創(chuàng)造力強(qiáng)更易記住夢(mèng)
健康新聞 1415 0
夢(mèng)這種生理現(xiàn)象一直困擾著哲學(xué)家、心理學(xué)家和睡眠專(zhuān)家。我們?yōu)槭裁醋鰤?mèng)？夢(mèng)意味著什么？能訓(xùn)練自己記住夢(mèng)嗎？近日，美國(guó)“每日健康”網(wǎng)站做出了解答。
早上起床后，有些人能生動(dòng)地回憶起昨晚的夢(mèng)境并與別人分享，但到了下午，這些記憶就模糊了；有些人卻壓根記不住做過(guò)什么夢(mèng)。是否做夢(mèng)和能否想起內(nèi)容能反映出睡眠質(zhì)量的高低嗎？美國(guó)紐約蒙特菲奧爾醫(yī)療中心行為睡眠醫(yī)學(xué)項(xiàng)目主任謝爾比·哈里斯博士認(rèn)為未必如此。
大多數(shù)夢(mèng)發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期。如果你記得夢(mèng)，你可能曾在做夢(mèng)期間醒來(lái)，所以它在腦海中是新鮮的記憶。如果你的快速眼動(dòng)睡眠期占到了7小時(shí)睡眠的20%（不到一個(gè)半小時(shí)），你可能只記得最后10分鐘生動(dòng)的夢(mèng)?；貞浧饓?mèng)取決于許多因素：人們焦慮或抑郁時(shí)，會(huì)更容易記住自己做的夢(mèng)，這也許是因?yàn)樾睦锊话矔?huì)讓人更多地醒來(lái)；某些藥物（如部分治療抑郁癥的藥物）會(huì)影響到深度睡眠的質(zhì)量，從而導(dǎo)致夢(mèng)多；睡眠呼吸暫停也會(huì)影響做夢(mèng)時(shí)間。此外，瑞士巴塞爾大學(xué)研究成果顯示，青春期的女孩比男孩更有可能記住夢(mèng)。這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造力更強(qiáng)的人，能更多地回憶起夢(mèng)境。
體內(nèi)是否有充足的維生素B6，也會(huì)影響能否記住夢(mèng)。澳大利亞阿德萊德大學(xué)心理學(xué)院研究者表示，在睡前服用維生素B6的人更容易記住自己所做的夢(mèng)。英國(guó)斯旺西大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，在上午打盹10分鐘也有助于清晰地回憶起夢(mèng)。這可能是因?yàn)槎虝旱乃咦尨竽X有足夠的意識(shí)，在最后的快速眼動(dòng)周期中回憶起夢(mèng)?！ㄍ鹾Ｑ?編譯）
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蒲公英是一種在路邊我們隨處都可以見(jiàn)到的植物尤其是到了山田中蒲公英更是隨處可見(jiàn)并且十分美麗，但是蒲公英的功效卻不僅僅于此其實(shí)很多時(shí)候蒲公英除了可以被觀賞的價(jià)值之外也可以作為一種中藥藥材起到很好的明目以及其他的功效。在路邊，我們都可以看到一些蒲公英。其實(shí)很多的蒲公英都是野生的。但是蒲公英作為一種中藥藥材
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一提到桑樹(shù)可能大家會(huì)紛紛表示比較陌生但是如果一提到桑葚相信大家就比較了解了其實(shí)桑葚就是結(jié)在桑樹(shù)上面的果實(shí)是一種十分常見(jiàn)的水果，但是除了可以吃的桑葚之外其實(shí)桑樹(shù)的葉子也有著很有用的功能尤其是對(duì)于皮膚的調(diào)整而言。桑樹(shù)上面結(jié)的桑葚果，是一種很常見(jiàn)的水果。除了桑葚果，桑樹(shù)還有很多的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。例如桑樹(shù)葉子就是
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每次一到季節(jié)交替的時(shí)候都是人們?nèi)菀谆疾〉臅r(shí)候當(dāng)氣候變化的比較大的時(shí)候通常感冒發(fā)燒就成為了生活中的常客，一旦出現(xiàn)感冒和發(fā)燒的情況往往人們都會(huì)比較痛苦并且對(duì)于人們來(lái)說(shuō)會(huì)影響人們正常的工作狀態(tài)以及精神狀態(tài)所以需要及時(shí)的調(diào)整。發(fā)燒是我們生活中常見(jiàn)的，它本身不是一種疾病。但是，當(dāng)感冒發(fā)生時(shí)，皮膚的毛孔被風(fēng)，熱
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3月25日，國(guó)家藥品監(jiān)管局發(fā)布公告，對(duì)印度艾穆阿埃有限公司呋塞米原料藥、印度法速達(dá)制藥公司氯雷他定原料藥暫停進(jìn)口通關(guān)備案。業(yè)內(nèi)人士表示，上述兩種原料藥暫停通關(guān)備案，不會(huì)引起國(guó)內(nèi)市場(chǎng)供應(yīng)緊張。公告稱(chēng)，近期國(guó)家藥監(jiān)局對(duì)印度艾穆阿埃有限公司組織開(kāi)展藥品境外生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)檢查，檢查品種為呋塞米原料藥。檢查發(fā)現(xiàn)，該
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很多人都知道鹿茸有著很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值但是對(duì)于鹿茸種類(lèi)的區(qū)分以及鹿茸營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的鑒定卻并不了解，其實(shí)對(duì)于不同的位置來(lái)說(shuō)鹿茸也有著不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值所需要體現(xiàn)尤其是不同的鹿他們的鹿茸也會(huì)有所區(qū)分所以想吃就要學(xué)會(huì)挑選鹿茸。鹿茸是在藥方上很常見(jiàn)的一種藥材，對(duì)于許多朋友來(lái)了說(shuō)可能都有見(jiàn)過(guò)，但是并沒(méi)有真正的服用過(guò)。鹿茸
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鹿茸有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分的珍貴很多人都喜歡在平時(shí)的飲食中加一些鹿茸來(lái)保養(yǎng)自己的身體，但是因?yàn)槁谷自谖覀兊纳钪谐霈F(xiàn)的并不是特別頻繁所以對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不了解鹿茸應(yīng)該怎么做更好吃并且鹿茸和什么一起燉能有更好的營(yíng)養(yǎng)。鹿茸是一種較為珍貴的中藥材，也是屬于小公鹿的一個(gè)部分。服用鹿茸的方式是有很多種的，可
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鹿茸是一種對(duì)于身體有著很好滋補(bǔ)效果的食物很多人都會(huì)在身體虛的時(shí)候或者是生病需要恢復(fù)的時(shí)候選擇服用一些鹿茸，但是對(duì)于鹿茸來(lái)說(shuō)不同的鹿茸之間也是存在著比較大的區(qū)別的尤其是當(dāng)鹿茸分為不同的等級(jí)的時(shí)候他們之間存在較大區(qū)別。鹿茸作為一種較為正規(guī)的藥材，其實(shí)有許多朋友對(duì)其是不了解的。鹿茸對(duì)于身體的調(diào)理也是有著很
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蝦是一種十分美味的海鮮尤其是到了海鮮盛產(chǎn)的季節(jié)鮮蝦更是成為了許多家庭餐桌上的?？筒⑶沂艿搅嗽S多人的歡迎，那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)自己在家做水煮蝦的時(shí)候是否需要放鹽就成為了一個(gè)十分考究的事情那么自己做水煮蝦的時(shí)候需不需要放鹽呢?蝦是我們常見(jiàn)的海鮮產(chǎn)品，蝦中含有的蛋白質(zhì)和微量元素其實(shí)對(duì)于人體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是有很好的
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魚(yú)頭豆腐湯是一道既營(yíng)養(yǎng)又美味的菜，那魚(yú)頭豆腐湯要怎么做就不腥呢？魚(yú)頭豆腐湯又要怎么熬才白呢？讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。魚(yú)頭豆腐湯怎么做不腥去掉魚(yú)鰓如果不想做出來(lái)的魚(yú)頭豆腐湯吃起來(lái)很醒的話，在處理魚(yú)頭的時(shí)間建議要將魚(yú)鰓去掉，因?yàn)轸~(yú)鰓是魚(yú)的呼吸器官，所以里面難免就會(huì)有許多的臟東西，所以魚(yú)鰓是魚(yú)頭中最腥的部
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對(duì)于大多數(shù)夫妻而言，性生活是他們感情的調(diào)和劑，是他們生活中不可缺少的樂(lè)趣，然而懷孕期就像一道攔路虎一樣，讓夫妻之間的溫存戛然而止；那么，夫妻孕期可以有性生活嗎？懷孕期間可以有性生活？孕早期：你多半并沒(méi)有聽(tīng)過(guò)，準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言性缙诘男陨钣绊懥颂航】?。但是，有的醫(yī)生可能還會(huì)建議你，懷孕前3個(gè)月避免或減
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早在4月2日本網(wǎng)有一篇《長(zhǎng)沙姬妍星愿整形醫(yī)院涉嫌非法行醫(yī)？女碩士整形失敗怒告醫(yī)院》報(bào)道，講述長(zhǎng)沙某高校讀研的彭同學(xué)在長(zhǎng)沙姬妍星愿整形醫(yī)院做了雙眼皮手術(shù)，術(shù)后出現(xiàn)雙眼皮以及兩眼嚴(yán)重不對(duì)稱(chēng)的跡象，一邊眼皮長(zhǎng)度為9毫米，一邊為6毫米。在與美容院協(xié)調(diào)無(wú)果后，彭同學(xué)一紙?jiān)V狀將其告上法庭。兩年的時(shí)間，26歲的在
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最近，筆者的朋友圈都在關(guān)心和驚嘆美國(guó)癌癥死亡率下降的消息。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)近期在《CA：臨床醫(yī)生癌癥雜志》上，發(fā)布了預(yù)測(cè)2018年美國(guó)癌癥發(fā)病和死亡情況的報(bào)告——“2018年癌癥統(tǒng)計(jì)”。報(bào)告說(shuō)，2018年，美國(guó)因癌癥引起的死亡例數(shù)達(dá)到60.964萬(wàn)，相對(duì)1991年的死亡率峰值下降了26%，相當(dāng)于死亡人數(shù)
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減肥是根據(jù)某種科學(xué)的方法，達(dá)到健康地減少體重的目的。合理的減肥離不開(kāi)正確的方法。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就帶大家一起了解不瘦都難 推薦七種有效的懶人減肥方式，帶領(lǐng)各位健康減肥。1.黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，包你瘦，不過(guò)到時(shí)你就會(huì)特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果