山楂水可以天天喝嗎？山楂一天吃幾個最好

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　　很多人體質(zhì)虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時多注意以下幾點，能夠明顯改善怕冷的體質(zhì)特點?！　《啻┮隆Ｒ⒁獗３盅?、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼?！　〕鼐摹０瑮l溫灸足三里、大椎、氣海、關(guān)元、神闕（肚臍）、涌泉、命

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　　菊花是中國傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等?！侗静菥V目》中有“菊之品九百種”的記載?！　≈嗅t(yī)認為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較

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　　中醫(yī)認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學說，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺。　　人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害?！　≈嗅t(yī)認為

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進入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調(diào)養(yǎng)心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統(tǒng)的功能，提高午后的工作效率，增強機體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環(huán)境中吸

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　　四季養(yǎng)生，夏季重在防暑濕?！皾瘛笔亲匀唤缌鶜庵唬瑵衽c脾相應(yīng)，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能?！　≈嗅t(yī)把“濕”分為兩種：內(nèi)濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內(nèi)濕是人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經(jīng)

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　　進入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調(diào)整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康?！　　饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽氣充實，而體內(nèi)的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應(yīng)注意顧護陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進入冷氣室內(nèi)等

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　　眾所周知，阿膠是上等的滋補佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經(jīng)常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用

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如今已經(jīng)快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，

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人民網(wǎng)北京9月6日電 為了進一步改善醫(yī)療服務(wù)，推進“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療”，創(chuàng)新建設(shè)智慧醫(yī)院系統(tǒng)，不斷增加人民群眾就醫(yī)獲得感，9月5日，由國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政醫(yī)管局指導，人民網(wǎng)、浙江省衛(wèi)生健康委員會聯(lián)合主辦、人民健康與浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院聯(lián)合承辦的“2020全國智慧醫(yī)院建設(shè)與發(fā)展大會”在浙江杭州舉行。

07-26 1600

大家都清楚，減肥并不是一件簡單的事，不僅需要毅力，還需要使用正確的方法。想要達到減肥的目的，想要獲得自己夢寐以求的身材，就必須的運動，缺乏運動是不可取的。在這么多的運動當中，走路時最好堅持的運動，也是很多大基數(shù)肥胖者喜愛的運動。走路真的有減肥效果嗎？人每天都在走路，但是一般的走路和有減肥效果的走路是