養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：孕期腰疼是最常見的病癥之一，那么孕期腰疼怎么緩解呢？孕期腰疼的注意事項(xiàng)有哪些？下面隨小編一起來了解一下吧。
孕期腰疼怎么緩解?
懷孕期間很多女同志會(huì)抱怨自己腰疼，要說怎么緩解腰疼，其實(shí)還是要分析是什么原因造成的腰疼，在懷孕期間產(chǎn)生腰疼最常見的原因還是因?yàn)閼言兄篌w重變大，尤其是肚子變大，對(duì)于腰椎的負(fù)荷會(huì)增大。
另外在行走的姿勢(shì)方面可能會(huì)有和平時(shí)不一樣的變化，這樣也會(huì)引起腰部出現(xiàn)疼痛。比如說常見的腰椎間盤突出會(huì)引發(fā)腰疼，并且串到下肢產(chǎn)生疼痛，還有的是出現(xiàn)肌肉勞損，或者是肌肉筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥而引發(fā)疼痛，對(duì)于緩解疼痛，就針對(duì)具體的病因而采取相應(yīng)的治療。
但是因?yàn)樵衅诤芏嗨幬锸遣荒芊玫模虼丝傮w來說，對(duì)于腰疼的治療原則，都是建議先行一些保守治療，比如說在疼痛的時(shí)候盡量的臥床，注意休息、注意保暖、避免久坐、避免彎腰或者避免拎重物，同時(shí)可以配合著熱敷，畢竟熱敷是沒有藥物成分的，可以緩解局部肌肉、筋膜的炎癥，通過這些生活方面的注意，盡量達(dá)到緩解腰疼的狀況。
但是也有懷孕期間出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的腰椎間盤突出的問題，甚至引起了大小便，甚至肌肉力量的下降，為了保持或者是維護(hù)脊髓神經(jīng)的功能，可能還是要冒風(fēng)險(xiǎn)去做手術(shù)，來切除這種壓迫脊髓的椎間盤，以挽救脊髓的功能。因此孕期腰疼的緩解方式，一定是遵循著先保守對(duì)癥的原則，然后根據(jù)每個(gè)人具體的情況，采取一個(gè)個(gè)體化的治療方案來緩解腰疼。
孕期腰疼的注意事項(xiàng)
1、腰痛并不一定代表懷孕。懷孕早期孕婦可能會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，而女性腰痛也可能是由于其他原因造成的，所以判斷起來不能偏頗。
2、孕期缺鈣會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋等現(xiàn)象，但腰痛不一定是因?yàn)槿扁}引起的。腰痛是孕期的正常情況，由多種原因造成。孕婦不要因?yàn)檠炊泵ρa(bǔ)鈣，要先查清楚原因。
3、孕期腰痛最好不要自己吃藥，需要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
4、腰疼輕微可以自行采取辦法緩解，如果情況嚴(yán)重且伴有其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
