對(duì)于近視眼來說，跑步戴不戴眼鏡，這是一個(gè)問題。有人說，戴，不然看不見啊，撞到人了咋辦？有人說，當(dāng)然不戴了，戴著眼鏡怎么跑步??？？公說公有理，婆說婆有理！其實(shí)，近視眼跑步戴不戴眼鏡要根據(jù)近視度數(shù)來定。
（1）近視度數(shù)低于300度
一般而言，人們在運(yùn)動(dòng)時(shí)當(dāng)然希望輕裝上陣，戴眼鏡跑步會(huì)給跑者帶來一些不便，比如當(dāng)流汗較多時(shí)眼鏡可能會(huì)隨著汗水往下滑或者跑步時(shí)眼鏡上下跳動(dòng)等。
近視度數(shù)低于300度的人，他們在摘下眼鏡后看遠(yuǎn)方事物的輪廓整體上是能夠看得清楚的，因此不戴眼鏡也并不會(huì)對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生多大影響，可以放心的去掉這個(gè)“累贅”。
（2）300度以上的那些近視眼
對(duì)于300度以上的那些近視度數(shù)較深的跑者，我們就建議跑步時(shí)需要戴上眼鏡了。如果在跑步時(shí)跑者一部分的精力不得不花在辨別周圍的環(huán)境上，就會(huì)造成精力的不集中和體能的快速下降，跑步就會(huì)帶來更大的疲憊，嚴(yán)重影響跑步的計(jì)劃和體驗(yàn)。而且還有可能撞到人或者物體、玻璃，造成眼睛受傷，這樣就得不償失了。
近視度數(shù)高，又不想戴眼鏡怎么辦？
1、戴隱形眼鏡
（1）佩戴隱形眼鏡進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，應(yīng)隨身攜帶小瓶護(hù)理液、伴侶盒等應(yīng)急處理工具。以便不時(shí)之需。
（2）運(yùn)動(dòng)時(shí)常會(huì)遇到灰塵或小顆粒進(jìn)入眼睛，造成眼鏡的不適。這個(gè)時(shí)候直接用手摩擦眼睛是十分不明智的選擇，必須要先用肥皂洗手，若條件不允許也要用攜帶的水進(jìn)行清洗。
（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)戴隱形眼鏡，注意不要讓汗珠流進(jìn)眼睛，也不要用手去揉眼睛。汗液里會(huì)有各種細(xì)菌，一旦流入眼睛可能引起發(fā)炎。
（4）如果有特殊情況，需要臨時(shí)取下隱形眼鏡，清潔工作務(wù)必做好。
2、近視手術(shù)
近視手術(shù)的適合人群是18-50歲，近視度數(shù)穩(wěn)定，有摘鏡需求的人群。想做近視手術(shù)，術(shù)前必須做全面的眼科檢查，有眼部其他疾病和影響手術(shù)效果的全身性疾病的人不能做。
