秋季氣溫逐漸下降,萬物呈現(xiàn)一派“燥”象:不僅皮膚干燥、喉癢、口干、干咳,就連眼睛也不能幸免。
秋季干眼癥頻發(fā)
入秋以來,干眼癥病人明顯增多,特別是老年人、女性、學生以及一些長期面對電腦電視或是智能手機的人,更是干眼癥的重災區(qū)。干眼癥患者主要表現(xiàn)為眼部異物感、燒灼感等眼部不適,其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模煳易普疲勞、粘絲狀分泌物等。如有上述癥狀應去醫(yī)院進行專業(yè)的檢查,采取針對性治療。
像陳小姐一樣的眼藥水“依賴者”,常常會因為使用過頻、用量過大、用的種類繁多、使用時間過長,而破壞淚液的生理功能,人為造成或加重干眼癥狀。
秋季護眼攻略
1、遠眺
當你感覺你眼睛累了,就一定要注意休息了。去看看遠處的地方,多看看窗外,最好能到陽臺,遠眺一下遠處的景物,多看看綠色植物,這樣對眼睛的疲勞緩解和調(diào)節(jié)很有幫助。
2、眨眼
當你感覺到眼睛很干澀的時候,就要注意有意識的多眨眨眼睛,眨眼有助于淚水的分泌和分布,緩解眼睛干澀的癥狀。
3、隱形
眼睛干澀的人群最好不要佩戴隱形眼鏡,如果必須要戴的話,也要盡量少戴,晚上睡覺前一定要將其取掉,而且最好使用拋棄型的隱形眼鏡,避免眼睛干澀、疲勞,甚至引發(fā)干眼癥。
4、衛(wèi)生
注意眼部衛(wèi)生,千萬不要用手揉搓眼睛,特別是在空氣干燥的季節(jié),很容易出現(xiàn)急性結(jié)膜炎等眼部高發(fā)傳染病,手就很有可能成為這些傳染病的傳播媒介。
5、維生素
日常飲食上可以多吃一些含維生素豐富的食物,這些食物對眼睛的保護是非常好的。例如:各種綠色蔬菜水果,豆類、各種粗糧、以及胡蘿卜等,而不是一味的吃各種油膩的葷菜。
溫馨提醒:如果覺得眼干不舒服,應及時到醫(yī)院進行檢查和治療,做好眼部的保健和治療。