再堅持這7個"好習(xí)慣" 身體或會越來越差
現(xiàn)在，越來越多的人開始重視健康，中老年群體、甚至90后、00后也開始走上了“養(yǎng)生”的不歸路。習(xí)慣性地泡上枸杞茶，熬點養(yǎng)生粥、一頓三餐保健品續(xù)命、每天走個幾萬步鍛煉身體……但是，這些看似健康的習(xí)慣真的健康嗎？也許這些被認(rèn)為健康的“好習(xí)慣”正在悄悄傷害你的身體，讓身體越來越差。看完之后勸你趕緊改！習(xí)慣一
再堅持這7個"好習(xí)慣" 身體或會越來越差
現(xiàn)在，越來越多的人開始重視健康，中老年群體、甚至90后、00后也開始走上了“養(yǎng)生”的不歸路。習(xí)慣性地泡上枸杞茶，熬點養(yǎng)生粥、一頓三餐保健品續(xù)命、每天走個幾萬步鍛煉身體……但是，這些看似健康的習(xí)慣真的健康嗎？也許這些被認(rèn)為健康的“好習(xí)慣”正在悄悄傷害你的身體，讓身體越來越差?？赐曛髣衲阙s緊改！習(xí)慣一
科學(xué)愛眼護(hù)眼，讓孩子遠(yuǎn)離近視
近視除了遺傳因素不可避免以外，其他后天的原因其實我們都是可以避免的或者通過一些營養(yǎng)的補(bǔ)給、戶外的運(yùn)動來預(yù)防的。那么，我們要如何來保護(hù)眼睛預(yù)防近視呢？科學(xué)愛眼護(hù)眼很重要！首先要正確用眼1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；2、走路或乘車時不要看；3、不要躺著或趴著看；4、勞
偏食對青少年視力的影響
一、偏食對視力的影響1、偏食導(dǎo)致的營養(yǎng)不均衡直接影響眼球的發(fā)育（1）蛋白質(zhì)是視力發(fā)育的基礎(chǔ).眼睛的正常功能，組織的更新，均離不開蛋白質(zhì).如果長期處于缺乏狀態(tài)，會引發(fā)各種眼疾。（2）維生素A對眼睛的新陳代謝起著非常重要的作用，它有助于維持上皮細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)及生理功能，同時又是合成視光敏色素的主要成分.
預(yù)防近視 別偏食挑食
人們一直認(rèn)為，孩子視力減退是“悄悄”地降臨，等到發(fā)現(xiàn)視物模糊時，木已成舟。其實，在視力減退之前，近視的發(fā)生是有先兆的。比如說飲食，如果偏食、挑食就會影響眼球的正常發(fā)育而導(dǎo)致視力不良。 科學(xué)研究顯示，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅硬并具有彈性。但當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強(qiáng)