天冷了,吃點啥有助抗寒?
新華社天津12月20日電(記者 張建新)近日,多地迎來又一輪寒潮,氣溫再降。專家建議,天氣寒冷,順應(yīng)“閉藏”的規(guī)律,適當進補,強身益氣,驅(qū)寒保暖。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師張克明說,天寒地凍,人體的陽氣也會隨著環(huán)境轉(zhuǎn)變而變換。冬季是進補的好時節(jié),建議多食一些溫熱性味的食物,補充充足的
新華社天津12月20日電(記者 張建新)近日,多地迎來又一輪寒潮,氣溫再降。專家建議,天氣寒冷,順應(yīng)“閉藏”的規(guī)律,適當進補,強身益氣,驅(qū)寒保暖。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師張克明說,天寒地凍,人體的陽氣也會隨著環(huán)境轉(zhuǎn)變而變換。冬季是進補的好時節(jié),建議多食一些溫熱性味的食物,補充充足的
牛奶是人們?nèi)粘I钪邢矏鄣娘嬍持?,喝牛奶的好處如今已?jīng)越來越被大眾所認識,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎,牛奶雖好,如果喝錯了,對健康反而無益,甚至有害!比如下面這幾個問題,就需要一一向大家解釋清楚。牛奶不能搭藥物送服藥物不建議用牛奶,最好用清水,牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣,可能會影響藥物發(fā)
牛奶是人們?nèi)粘I钪邢矏鄣娘嬍持唬扰D痰暮锰幦缃褚呀?jīng)越來越被大眾所認識,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎,牛奶雖好,如果喝錯了,對健康反而無益,甚至有害!比如下面這幾個問題,就需要一一向大家解釋清楚。牛奶不能搭藥物送服藥物不建議用牛奶,最好用清水,牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣,可能會影響藥物發(fā)
牛奶是人們?nèi)粘I钪邢矏鄣娘嬍持?,喝牛奶的好處如今已?jīng)越來越被大眾所認識,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎,牛奶雖好,如果喝錯了,對健康反而無益,甚至有害!比如下面這幾個問題,就需要一一向大家解釋清楚。牛奶不能搭藥物送服藥物不建議用牛奶,最好用清水,牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣,可能會影響藥物發(fā)
牛奶是人們?nèi)粘I钪邢矏鄣娘嬍持?,喝牛奶的好處如今已?jīng)越來越被大眾所認識,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎,牛奶雖好,如果喝錯了,對健康反而無益,甚至有害!比如下面這幾個問題,就需要一一向大家解釋清楚。牛奶不能搭藥物送服藥物不建議用牛奶,最好用清水,牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣,可能會影響藥物發(fā)
吃了避孕藥得喝牛奶嗎?牛奶會幫助避孕藥帶來什么樣的效果呢?那么究竟吃了避孕藥得喝牛奶嗎?一起來了解一下吧!牛奶作為營養(yǎng)保健飲品,不但提供鈣質(zhì)及維生素,現(xiàn)在還有一個新用途。研究報告指出,牛奶中的特殊脂肪成份不但可以殺死性行為傳染疾病的病菌,還能夠當作避孕成份。牛奶真的可以避孕嗎?一項研究報告指出,牛奶
生活中我們一些不經(jīng)意的習慣,正在影響著身體對鈣質(zhì)的吸收和利用。這些不良習慣,會在不知不覺中,讓骨頭加速變脆,增加患骨質(zhì)疏松癥的風險。今天,北京市疾控中心慢病所的專家,就來跟大家聊一聊,那些正在偷走身體里鈣質(zhì)的壞習慣。它被稱為“靜悄悄”的疾病有一種疾病,它“悄悄地”發(fā)生,并將骨骼視為“攻擊”目標,這個
生活中,因摔倒導(dǎo)致骨折、臥床甚至帶來其他疾病的老年人不勝枚舉。為何這種現(xiàn)象偏偏在老年人中常見?如何盡早預(yù)防骨質(zhì)疏松,保持一身“硬骨頭”?10月20日是世界骨質(zhì)疏松日,首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院急診科住院醫(yī)師郭亞威來為大家講講骨質(zhì)疏松那些事兒。人體“寂靜的殺手”在郭亞威看來,老年人一摔跤就容易發(fā)生骨折,很可
快走、慢跑是很多人選擇的鍛煉方式,但并不是人人都適合。有些人因鍛煉不當出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛,連走路都困難。暨南大學附屬第一醫(yī)院運動醫(yī)學中心副主任醫(yī)師李劼若提醒,膝關(guān)節(jié)疼痛是常見的骨外科癥狀,有可能是過度勞損所致,也有可能是膝關(guān)節(jié)受到損害。膝關(guān)節(jié)不適怎么辦膝關(guān)節(jié)是下肢很重要的一個承重關(guān)節(jié),運動時膝蓋如果有不適
老人應(yīng)選低脂奶?沒必要! 全脂牛奶脂肪含量約為3% 低脂牛奶脂肪含量為1%~2% 按每日推薦量攝入牛奶 二者脂肪含量相差不大 名醫(yī)解惑 健康有約工作室 身邊紙研編組 聯(lián)合出品欄目統(tǒng)籌/廣州日報全媒體記者張宇 解惑專家:譚榮韶 廣州市紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)科主任 文/廣州日報全媒體記者伍仞 通訊員孫冰倩
每個人每天都需要給身體補充鈣質(zhì),但是每當說到補鈣的時候,很多人第一反應(yīng)想到的就是通過鈣片補鈣。但其實在平時的生活當中有很多的食物含鈣量也是比較高的,如果能夠通過食物來補充的話,對于身體來說,既能補充鈣質(zhì),還能帶來更多好處。那么,哪些食物可以補鈣呢?鈣含量高的食物,補鈣效果好牛奶牛奶是平時生活中必備的
說起鈣,很多人就會想到白色的鈣片或是碳酸鈣粉末,就連富含鈣質(zhì)的食物,常被人們提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可實際上,在含鈣量較高的食物中,除了蝦皮,其他大多數(shù)看起來都很黑。下面養(yǎng)生知識網(wǎng)給大家科普一下含鈣高的食物和水果,一起來看看吧。含鈣高的食物1、奶制品鈣元素的來源最豐富最佳的地方還是來自奶制品
隨著年紀漸長,維持骨骼的健康才是留住年輕活力的關(guān)鍵。據(jù)統(tǒng)計有9成的國人,鈣質(zhì)攝取不足;若是久坐不運動的中年上班族、年長者、更年期婦女…更是容易流失鈣質(zhì)的高危險群!鈣質(zhì)是人體骨骼最主要的成份,30歲以前是骨骼的成長期,骨質(zhì)逐漸增加而達高峰。中年以后骨質(zhì)每年約減少0.3%~0.5%,停經(jīng)后
想必我們都聽說過骨質(zhì)疏松,補鈣是耳邊風,在人們的耳邊刮來刮去,但是你又知道為何人體需要補鈣嗎?而正常的鈣質(zhì)是如何缺失的呢?補鈣的正確方式是怎么樣的,因為鈣也不是說補就能補充到位的。先來了解下鈣流失的原因吧。為什么鈣會流失?原因一、需鈣量增加有時候鈣質(zhì)顯得相對不足,并不是因為鈣質(zhì)流失過多,而是因為需要
兒童缺鈣會影響到大腦的生長發(fā)育,并且會影響到骨骼的生長發(fā)育,兒童缺鈣會誘發(fā)慢性疾病,家長需要及時給孩子補鈣,平時可以多吃鈣元素含量高的食物,也可以口服液體鈣進行補鈣,可以有效避免疾病的產(chǎn)生,下面我們具體了解一下兒童缺鈣怎么辦?兒童缺鈣怎么辦首先,可以口服液體鈣補鈣,兒童缺鈣所帶來的危害比較大,需要盡
網(wǎng)絡(luò)近日瘋傳“牛奶越喝越缺鈣,喝奶不如去吃菜”,專業(yè)營養(yǎng)師指出,一般牛奶的鈣質(zhì)含量雖然高,但其吸收率約只有30%至32%。相較牛奶,其實還有其它植物性食物,像是綠色蔬菜、豆制品等,鈣含量甚至更高。鈣攝取不足 易骨質(zhì)疏松鈣質(zhì)除了是構(gòu)成骨頭及牙齒的主要成分之外,還遍布身體各個部位
不知道有沒有人跟我一樣,在月經(jīng)來潮前的7至10天左右都會出現(xiàn)一些不適癥狀,像是頭痛、乳房腫痛、胸悶、腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食欲大增、體重增加、下肢水腫等?這其實就是大家常聽到的“經(jīng)前癥候群”(Premenstrual Symptoms ,PMS)。為什么生理期前,特別容易臉臭、心情不