日常養(yǎng)生

帶上枕巾去出差 避免“認床”睡得踏實

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很多平時睡眠不錯的人去外地出差、旅行或是探親訪友時，總是不習慣“新”床，導致失眠，輾轉反側、夜不能寐，我們通常將這種現(xiàn)象稱為“認床”。這種現(xiàn)象的科學原理是什么，有辦法解決嗎？武漢市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任經(jīng)屏告訴《生命時報》記者，“認床”被睡眠專家稱為“第一夜效應”。研究發(fā)現(xiàn)，在睡眠實驗中，換新床的第一

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