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紅豆怎么健康減肥 減肥理由是什么

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如何減肥，吃什么好，有人說(shuō)吃紅豆可以減肥嗎，如果可以的，那以后就可以多吃紅豆能減肥了，很多的減肥者都是不吃主食，不是肉類(lèi)。然而豆類(lèi)和豆類(lèi)制品卻是他們的大愛(ài)。紅豆由于顏色的原因，經(jīng)常被人誤以為是“營(yíng)養(yǎng)品”，很難把它和減肥食品聯(lián)系到一起。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、

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