帶魚(yú)摘洗干凈
碗中加腐乳
3.加鹽、白糖、料酒、香甜醋調(diào)成碗汁
4.帶魚(yú)裹上面粉
起油鍋,帶魚(yú)入鍋煎
魚(yú)煎好,蔥姜蒜、大料入鍋煸香
倒入碗汁,加適量水大火燒開(kāi),改小火慢燒。燒至食材熟關(guān)火
腐乳燒帶魚(yú)成品圖
烹飪技巧
1、碗汁依據(jù)個(gè)人口味調(diào)制。
2、腐乳為主調(diào)料,其他調(diào)味品減量。
帶魚(yú)摘洗干凈
碗中加腐乳
3.加鹽、白糖、料酒、香甜醋調(diào)成碗汁
4.帶魚(yú)裹上面粉
起油鍋,帶魚(yú)入鍋煎
魚(yú)煎好,蔥姜蒜、大料入鍋煸香
倒入碗汁,加適量水大火燒開(kāi),改小火慢燒。燒至食材熟關(guān)火
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2、腐乳為主調(diào)料,其他調(diào)味品減量。
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2021年01月04日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào),星期一!在這里,生活原來(lái)可以更健康!健康新聞1、國(guó)家衛(wèi)健委:1月2日新增確診病例24例其中本土病例8例2、2021年01月03日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào),星期日!健康是一種生活態(tài)度!3、上海構(gòu)造兒童青少年近視防控“堡壘”集預(yù)防、篩查、干預(yù)、跟蹤于一體4、中疾控專(zhuān)家:新冠病毒變異株致病性尚無(wú)明顯變化5、北京:新員工入職須持核酸檢測(cè)陰性證明6、探訪北京順義疫情防控:1
“正確的坐姿,能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率??蓺w納為一句話(huà),‘頭部微仰,挺胸,自然放松’?!鄙结t(yī)大二院骨科主任醫(yī)師王晉東說(shuō),枕頭不僅關(guān)乎睡眠質(zhì)量,對(duì)于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言,好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害甚至康復(fù)需要。枕頭的選擇應(yīng)遵循三個(gè)原則:柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎
2月3日是立春節(jié)氣,自然界由冬到春,是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的過(guò)程。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中有一句話(huà)叫“春生夏長(zhǎng)”,與自然界相適應(yīng),人體陽(yáng)氣有向上向外生發(fā)的特點(diǎn),春季養(yǎng)護(hù)也宜順應(yīng)自然界和人體陰陽(yáng)變化。春屬木,與肝相對(duì)應(yīng),春季養(yǎng)護(hù)以養(yǎng)肝為原則。首先,立春陽(yáng)氣初生,肝臟充盈,肝氣旺,如果肝氣升發(fā)太過(guò)或肝氣郁結(jié),容易損傷肝