冬天咳嗽吃什么好得快 六大食療方法推薦
冬天天氣變化大，天氣也越來(lái)越寒冷干燥，咳嗽的人也越來(lái)越多，那么有什么辦法可以緩解的嗎?今天就來(lái)為您介紹緩解咳嗽的食物……銀耳橘羹做法：取水發(fā)銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗凈，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時(shí)，加入白糖和清水，待銀耳轉(zhuǎn)軟時(shí)加入
四款安神養(yǎng)生食譜讓你睡個(gè)飽！
據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)全國(guó)調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)顯示：高達(dá)38.2%的中國(guó)城市居民存在著不同程度的失眠。一項(xiàng)針對(duì)中國(guó)6城市的普通人群睡眠問(wèn)題的調(diào)查表明，成年人在過(guò)去的12個(gè)月內(nèi)有失眠癥狀的比率高達(dá)57%。同是失眠，原因各異中醫(yī)認(rèn)為，正常的睡眠依賴(lài)于人體的“陰平陽(yáng)秘”，即陰陽(yáng)平衡。而失眠的人多由于外感外邪引起：吃了煎
提高睡眠質(zhì)量，能避免“鬼壓床”
人們常說(shuō)的“鬼壓床”，學(xué)名叫夢(mèng)魘，指在睡眠時(shí)做一種感到壓抑而呼吸困難的夢(mèng)，或覺(jué)得有什么東西壓在身上，難以動(dòng)彈、需奮力掙扎才能完全清醒。通常在夜間睡眠的后期發(fā)作，兒童在白天聽(tīng)恐怖故事看恐怖影片后、成人在應(yīng)激事件后如遭遇搶劫?gòu)?qiáng)暴等災(zāi)難性事件后可能發(fā)生夢(mèng)魘。“鬼壓床&r
秋季養(yǎng)生謹(jǐn)防陰虛火旺
中醫(yī)認(rèn)為，陰虛則陽(yáng)盛，陰虛生內(nèi)熱。陰虛是因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣并沒(méi)有真正的過(guò)盛，只是因?yàn)殛帤馓摮炼@得陽(yáng)氣過(guò)盛。陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽(yáng)亢，則虛熱虛火內(nèi)生，往往較集中于機(jī)體的某一部位發(fā)作，如牙痛、咽痛等。其實(shí)，可以自我判斷是否陰虛火旺：咽干口燥，心煩易怒，烘熱火旺，舌質(zhì)紅絳。午后潮熱，或
秋分開(kāi)始早晚溫差大，怎么養(yǎng)生最好
“燕將明日去，秋向此時(shí)分。9月22日是第16個(gè)節(jié)氣——秋分，秋分一到，就意味著夏天和秋天徹底的分手了，氣候開(kāi)始真正變冷，早晚溫差也會(huì)越來(lái)越大。秋分養(yǎng)生就要按照秋天的規(guī)格來(lái)，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則，飲食宜養(yǎng)陰，滋潤(rùn)多汁。那吃什么好？推薦3款湯。1、蓮藕排骨湯材料：蓮藕
秋風(fēng)瑟瑟又干燥 多吃這5款食療方
秋風(fēng)瑟瑟又干燥多吃5款食療方 1、紅薯小米粥材料：紅薯50克，小米50克。做法：紅薯洗凈去皮，切成一寸長(zhǎng)，五分厚的小塊。小米淘?xún)?。小米、紅薯放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。紅薯最大的功效是能夠調(diào)節(jié)腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低，
7點(diǎn)早餐｜一道五彩時(shí)蔬，因?yàn)檫@個(gè)食材還能養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的做法-家常味炒菜譜
7點(diǎn)早餐｜一道五彩時(shí)蔬，因?yàn)檫@個(gè)食材還能養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的做法 - 家常7點(diǎn)早餐｜一道五彩時(shí)蔬，因?yàn)檫@個(gè)食材還能養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果7點(diǎn)早餐｜一道五彩時(shí)蔬，因?yàn)檫@個(gè)食材還能養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳怎么做好吃,7點(diǎn)早餐｜一道五彩時(shí)蔬，因?yàn)檫@個(gè)食材還能養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文7點(diǎn)早餐｜一道五彩時(shí)蔬，因?yàn)檫@個(gè)食材還能養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的家常做法大全和7點(diǎn)早餐｜一道五彩時(shí)蔬，因?yàn)檫@個(gè)食材還能養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)7點(diǎn)早餐｜一道
白果枸杞甜湯的做法-甜味煮菜譜
白果枸杞甜湯的做法 - 家常白果枸杞甜湯的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果白果枸杞甜湯怎么做好吃,白果枸杞甜湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文白果枸杞甜湯的家常做法大全和白果枸杞甜湯的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)白果枸杞甜湯的做法
秋后這樣養(yǎng)肺冬來(lái)不生??！
立秋后，空氣逐漸干燥，肺喜潤(rùn)而惡燥，因此，此時(shí)最容易造成肺的損傷！此外，專(zhuān)家表示，在長(zhǎng)期、大量的臨床救治中發(fā)現(xiàn)，在老年多器官功能衰竭的發(fā)病誘因中，肺部感染占75.4%~82.8%。而在多器官衰竭的“多米諾效應(yīng)”中，肺衰竭往往是倒下的第一塊骨牌。
每天堅(jiān)持喝一碗白頭發(fā)都變黑
每天都堅(jiān)持喝一碗，連續(xù)喝一段時(shí)間，不僅白頭發(fā)會(huì)變少，皮膚也會(huì)變白皙和光滑，氣色也比原來(lái)好！其實(shí)熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單啊，愛(ài)惜自己的身體，就算多花點(diǎn)時(shí)…… 每天都堅(jiān)持喝一碗，連續(xù)喝一段時(shí)間，不僅白頭發(fā)會(huì)變少，皮膚也會(huì)變白皙和光滑，氣色也比原來(lái)好！其實(shí)
立秋后這個(gè)部位千萬(wàn)要當(dāng)心
立秋后空氣逐漸干燥，肺喜潤(rùn)而惡燥，因此，此時(shí)最容易造成肺的損傷！ 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師邊永君天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力資料圖（供圖/視覺(jué)中國(guó)）立秋后，哪個(gè)部位最脆弱？—&