中醫(yī)認(rèn)為，陰虛則陽(yáng)盛，陰虛生內(nèi)熱。陰虛是因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣并沒(méi)有真正的過(guò)盛，只是因?yàn)殛帤馓摮炼@得陽(yáng)氣過(guò)盛。陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽(yáng)亢，則虛熱虛火內(nèi)生，往往較集中于機(jī)體的某一部位發(fā)作，如牙痛、咽痛等。
其實(shí)，可以自我判斷是否陰虛火旺：咽干口燥，心煩易怒，烘熱火旺，舌質(zhì)紅絳。午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱。心煩，少寐，多夢(mèng)，顴紅、盜汗。大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無(wú)苔或少苔，脈細(xì)數(shù)。伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
秋季失眠會(huì)引發(fā)或加重陰虛火旺癥狀。陰虛火旺型失眠患者，往往上床后難以入睡、早醒或中間間斷多醒，或多夢(mèng)、噩夢(mèng)、似睡非睡。因此，秋季更應(yīng)保證自己的睡眠及質(zhì)量，不可隨意打破作息規(guī)律，建議早睡早起。
對(duì)付陰虛火旺，中醫(yī)主張養(yǎng)陰清熱。北方秋天，應(yīng)注意去燥火。可以適當(dāng)吃一些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，其中，梨能緩解秋燥，生津潤(rùn)肺。陰虛火旺之人還應(yīng)注意調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和?？梢赃m當(dāng)多食用既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食品，比如鮮百合、天門冬、生地黃等與大米煮粥。
秋高秋爽，天氣晴好的時(shí)候可以適度運(yùn)動(dòng)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，能預(yù)防秋燥。若出汗較多，還可適量補(bǔ)充些鹽水。秋分的藥膳可善用百合，比如百合蓮子羹、百合蓮子瘦肉湯、銀耳百合羹等。
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秋季潤(rùn)肺清肺吃什么好？這3種方法，確實(shí)不錯(cuò)，潤(rùn)肺養(yǎng)顏
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冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么 四種平民菜最適合冬補(bǔ)
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“春困秋乏”，一旦入秋人體將會(huì)受到季節(jié)的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導(dǎo)致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養(yǎng)生很重要，做好這15小事，讓你整個(gè)秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽(yáng)進(jìn)入秋天，也是晝短夜長(zhǎng)季節(jié)。人體接觸太陽(yáng)光的時(shí)間會(huì)比夏季少很多，因此，人體容易產(chǎn)
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合理健康的飲食是一門學(xué)問(wèn)，其中有許多值得了解的地方。“秋季養(yǎng)生吃什么 “四大名補(bǔ)”一定不能少”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問(wèn)題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個(gè)疑慮。秋季養(yǎng)生吃什么?進(jìn)入秋季時(shí)節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來(lái)的這款秋季養(yǎng)生吃什么好 四食譜去秋燥安然過(guò)秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽(yáng)消陰長(zhǎng)。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要
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你知不知道“秋季養(yǎng)生茶 六款茶飲幫你你滋補(bǔ)去除秋燥”這看似不起眼的小問(wèn)題其實(shí)也與你的身體健康密切相關(guān)。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就為你帶來(lái)了答案，今后就不必再為此困擾。秋季天氣干燥，受到秋燥的影響，常常引發(fā)一些其它的病痛。專家認(rèn)為茶飲不但可以補(bǔ)充水分，去除秋日的干燥，還可以因應(yīng)各種健
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秋季天氣變化多端，人們的免疫力低下這個(gè)時(shí)候要注意養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病，適當(dāng)吃些藥膳可以幫你提高免疫力，讓身體更健康。那么秋季養(yǎng)生藥膳有哪些?今天小編為您推薦十道秋季養(yǎng)生藥膳，常吃幫你安然度過(guò)秋天!1、雪梨銀耳紅棗蓮子湯材料：雪梨1個(gè)、銀耳30g、蓮子20g、紅棗5枚。做法：雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮
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進(jìn)入秋季，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，雨量減少，空氣濕度相對(duì)降低，氣候干燥。秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會(huì)咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要防燥。秋季調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則，飲食宜養(yǎng)陰，滋潤(rùn)多汁。下面看看秋季中藥養(yǎng)生的藥方，幫養(yǎng)陰防燥，一
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秋季養(yǎng)生老人吃什么好?秋天是非常適合滋補(bǔ)潤(rùn)肺的季節(jié)，也被叫做養(yǎng)生季節(jié)，老年人可以在秋季對(duì)自己平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣做一些調(diào)整，這樣能夠更好的去適應(yīng)不同的季節(jié)變化，那么老人秋季養(yǎng)生應(yīng)該吃什么?1、老人秋季養(yǎng)生應(yīng)該吃白菜白菜是我們常見常吃的，也是比較平價(jià)的蔬菜，建議大家在秋天可以多吃白菜，因?yàn)榘撞嗽谇锾炜?/p>
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夏季養(yǎng)生小常識(shí)，在炎熱的夏季，很多人往往都會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分的失衡而出現(xiàn)中暑休克的狀況，而在夏季進(jìn)行養(yǎng)生事宜的安排，如果能夠恰當(dāng)處理的話，還能夠幫助人們?cè)诒ＷC健康的同時(shí)，度過(guò)一個(gè)清新涼爽的夏日。多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌&r
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涼拌手撕杏鮑菇的做法 - 家常涼拌手撕杏鮑菇的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果涼拌手撕杏鮑菇怎么做好吃,涼拌手撕杏鮑菇的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文涼拌手撕杏鮑菇的家常做法大全和涼拌手撕杏鮑菇的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)涼拌手撕杏鮑菇的做法
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獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，被譽(yù)為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對(duì)保持人體健康，防病治病具有重要的作用。食用獼猴桃要小心了，一些食物與它相克，同時(shí)會(huì)中
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大家都知道吃減肥藥減肥還是比較快的，那么吃減肥藥是一種能夠快速減肥的方式，如果吃減肥藥不舒服怎么辦?1、排氣如果你覺(jué)得想排氣，但又怎么都排不出時(shí)，可以將雙手對(duì)搓，有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè)，沿順時(shí)針按摩三十六圈，然后再逆時(shí)針按摩三十六圈，人工輔助腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排氣通暢。2、熏足大病之后或勞倦過(guò)度，
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沒(méi)有全然不好的食物，只有不恰當(dāng)?shù)纳攀辰Y(jié)構(gòu)和食用方法。那我們?cè)撊绾谓】党匀饽?對(duì)于肥胖、三高等特殊人群，應(yīng)該選擇里脊肉、牛肉等新鮮的瘦肉，少吃肥牛、五花肉等高脂肪肉類。另外平時(shí)也可以選擇水產(chǎn)類如魚蝦蟹等，禽類如雞鴨鵝等白肉代替部分紅肉的攝入，“紅白搭配”更健康。值得注意的是，吃
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記者從濟(jì)南市食品藥品監(jiān)督管理局了解到,為進(jìn)一步強(qiáng)化對(duì)使用環(huán)節(jié)藥品質(zhì)量的監(jiān)管,該局日前對(duì)部分藥品使用單位開展了飛行檢查,隨機(jī)抽取了33家醫(yī)療機(jī)構(gòu),結(jié)果發(fā)現(xiàn)了不少問(wèn)題,不少醫(yī)療機(jī)構(gòu)紛紛進(jìn)入了黑榜單。這份榜單涉及了多家醫(yī)院,其中近來(lái)備受輿論關(guān)注的濟(jì)南中醫(yī)不孕不育醫(yī)院赫然在列,它的問(wèn)題主要包括:1.中藥飲片