日常養(yǎng)生

坐、睡、動(dòng)有度 頸肩腰腿痛杜絕你

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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省名中醫(yī)、廣東省第二中醫(yī)院副院長(zhǎng)許學(xué)猛教授現(xiàn)代人頸肩腰腿痛的情況太常見(jiàn)了。你知道有些勞損通過(guò)糾正姿勢(shì)是可以避免的嗎？中醫(yī)認(rèn)為，人體生病的原因在于身體狀態(tài)失衡，具體到肌骨的健康來(lái)說(shuō)，各種疼痛疲勞等不適感覺(jué)，就是身體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的動(dòng)靜失衡所致。想要達(dá)到身體平衡、肌骨健康，日常生活中坐立行的正確

日常養(yǎng)生

帶上枕巾去出差 避免“認(rèn)床”睡得踏實(shí)

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很多平時(shí)睡眠不錯(cuò)的人去外地出差、旅行或是探親訪友時(shí)，總是不習(xí)慣“新”床，導(dǎo)致失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)、夜不能寐，我們通常將這種現(xiàn)象稱為“認(rèn)床”。這種現(xiàn)象的科學(xué)原理是什么，有辦法解決嗎？武漢市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任經(jīng)屏告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，“認(rèn)床”被睡眠專家稱為“第一夜效應(yīng)”。研究發(fā)現(xiàn)，在睡眠實(shí)驗(yàn)中，換新床的第一

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