晚上適合運(yùn)動(dòng)減肥嗎？把握運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)是關(guān)鍵
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快，有一部分人群工作比較繁忙，白天沒(méi)有時(shí)間工作，所以會(huì)選擇晚上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是晚上運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)傷到元?dú)?，但是晚上運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)傷害到陽(yáng)氣，對(duì)身體健康帶來(lái)威脅，甚至有人認(rèn)為晚上鍛煉相當(dāng)于慢性自殺。晚上適合運(yùn)動(dòng)減肥嗎？把握運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)是關(guān)鍵！首先，人們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要根據(jù)太陽(yáng)軌跡來(lái)運(yùn)動(dòng)，太陽(yáng)升起時(shí)