健康新聞

秋天戶外走走，儲備氣血能量

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夏秋之交，白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，不時有秋雨降臨。由于季節(jié)交替、溫度變化，初秋養(yǎng)生尤其要注意以下4點(diǎn)。少辛增酸。燥為秋季主氣，中醫(yī)認(rèn)為，肺喜潤惡燥，燥氣易傷肺，此時人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口鼻干燥、咽喉干澀、咳嗽多等問題。建議平時飲食應(yīng)“少辛增酸”，酸味能收斂肺氣、辛味則發(fā)散瀉肺?？啥喾靡恍┯凶剃帩櫾锕?/p>

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