健身方法

基礎(chǔ)代謝率高更易瘦下來(lái)？3個(gè)運(yùn)動(dòng)技巧，躺著也能燃脂！

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在沒(méi)有受到肌肉活動(dòng)、精神緊張以及食物和溫度等因素影響的清醒且安靜狀態(tài)下，身體所產(chǎn)生的代謝，這就是所謂的基礎(chǔ)代謝率。一般，基礎(chǔ)代謝率越高，消耗的能量就越多，越容易瘦下來(lái)，因此減肥的重點(diǎn)是提高基礎(chǔ)代謝率，通過(guò)以下幾個(gè)動(dòng)作就能提高，讓肥胖者躺著也能燃脂?；A(chǔ)代謝率受到哪些因素影響？1、運(yùn)動(dòng)：通過(guò)力量訓(xùn)練能

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