又到栗子飄香季，這樣吃才美味又健康
栗子素來(lái)就有“秋果之王”的美稱，時(shí)下正是吃栗子的時(shí)節(jié)，香香甜甜的炒栗子更是不少人的最愛(ài)。其實(shí)，栗子不僅好吃，還是益腎養(yǎng)氣的“補(bǔ)藥”。那么，你知道栗子該怎么吃才能美味又健康嗎？首先，要注意吃栗子的時(shí)間和量。據(jù)大眾網(wǎng)報(bào)道，栗子雖好吃又營(yíng)養(yǎng)，但最好在兩餐之間食用，而不是在飯后吃，以免攝入過(guò)多熱量。同時(shí)，栗
寶寶咳嗽護(hù)理的三宜三忌
咳嗽是寒冬季節(jié)兒科門診最常見(jiàn)的就診原因，咳嗽期間孩子的飲食注意事項(xiàng)也是家長(zhǎng)最常關(guān)心的話題?？偟膩?lái)說(shuō)，孩子咳嗽期間，飲食以清淡、易消化為主，我給大家概括為“三宜三忌”。宜多喝水 水可以在一定程度上稀釋呼吸道的分泌物，利于孩子咳出痰液。平時(shí)一定要讓孩子多喝水，首選溫開(kāi)水。對(duì)于1歲以上的孩子，可以喝一些添
寶寶咳嗽期間護(hù)理的三宜三忌
咳嗽是寒冬季節(jié)兒科門診最常見(jiàn)的就診原因，咳嗽期間孩子的飲食注意事項(xiàng)也是家長(zhǎng)最常關(guān)心的話題?？偟膩?lái)說(shuō)，孩子咳嗽期間，飲食以清淡、易消化為主，我給大家概括為“三宜三忌”。宜多喝水水可以在一定程度上稀釋呼吸道的分泌物，利于孩子咳出痰液。平時(shí)一定要讓孩子多喝水，首選溫開(kāi)水。對(duì)于1歲以上的孩子，可以喝一些添加
兩招解決疲憊感
眼下雖已立秋，但三伏天依然悶熱難耐，使人出現(xiàn)疲倦乏力、食欲不振、嗜睡、心煩易怒的“苦夏癥”。緩解這些不適，做好兩件事就行了。養(yǎng)心脾。夏季火旺，故夏季與心血管系統(tǒng)的關(guān)系十分密切，重視調(diào)養(yǎng)心神。中醫(yī)養(yǎng)生提倡睡子午覺(jué)，夏季尤其如此，主要原則是“子時(shí)（晚11時(shí)至凌晨1時(shí)）大睡，午時(shí)（中午11時(shí)至下午1時(shí)）小
打通脾胃關(guān)，霜降好養(yǎng)生
10月24日就是霜降節(jié)氣了，古籍《二十四節(jié)氣解》對(duì)霜降做了這樣的闡述：“氣肅而霜降，陰始凝也。”意思是說(shuō)，霜降過(guò)后，自然界萬(wàn)物逐漸失去生機(jī)，大地一片蕭瑟。作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣越來(lái)越冷，只有給身體補(bǔ)充夠能量，才能更好地應(yīng)對(duì)嚴(yán)寒到來(lái)，提高抗病能力，故民間素有“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法。