炎熱的夏季很多人運(yùn)動(dòng)量很大，甚至是不怎么運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)總是出汗的情況，這時(shí)候大家通常都不能正常的工作，因?yàn)楹挂簳?huì)帶走身體內(nèi)的營養(yǎng)成分，造成身體虛弱以及低血糖的情況出現(xiàn)，下面健康之家小編就為大家介紹一寫夏季出汗量大在飲食上需要做哪些改變。夏季出汗多怎么辦1.多喝水水是組成人體結(jié)構(gòu)的中藥物質(zhì)，一般男
提到“消暑散熱”，多數(shù)人首先想到的是綠豆湯、冰西瓜這些寒涼的食物。其實(shí)盛夏適當(dāng)吃點(diǎn)辣也有助散熱，研究也表明，辣味食物能讓人體各部位血管擴(kuò)張，如此一來身體就會(huì)散熱。以下健康之家小編推薦的這5種辣味食物除濕又保健。5種辣味食物除濕又保健辣椒其中富含生物活性物質(zhì)辣椒素，能促進(jìn)消化液
夏天天氣比較熱，大多數(shù)人都喜歡待在空調(diào)房里，由于空調(diào)房內(nèi)比較干燥所以很容易上火。下面健康之家小編帶您去看看夏季吃什么食物降火?夏季如何防止上火?夏季吃哪3種食物能降火養(yǎng)生1、西瓜步入夏季，各種應(yīng)季的水果成為很多食客們的舌尖美食，其中西瓜便是夏季中最為常見的一種食物。那么多吃西瓜能起到哪些養(yǎng)生功效呢?
隨著天氣越來越熱，有些人會(huì)明顯感覺胸悶氣短，稍微活動(dòng)一下就感覺喘不上氣了，必須要休息一下，那么天熱胸悶是什么原因？天熱胸悶怎么辦？下面請跟健康之家小編一起來看看天熱胸悶是什么原因體內(nèi)陽氣不足從中醫(yī)的角度上來分析，春、夏、秋、冬是對應(yīng)肝、心、肺、腎四個(gè)重要的臟腑；夏季和心相通，夏季天氣炎熱的時(shí)候，人的
我們都知道常喝蜂蜜水可以通通腸胃，可是蜂蜜水的好處可不止這些，那么夏天喝蜂蜜水有什么好處呢?下面健康之家小編帶您去了解一下夏天喝蜂蜜有什么好處?夏季喝蜂蜜水對身體有哪些好處?夏天喝蜂蜜水的好處1、抗疲勞夏天氣溫高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，身體功能大多處于半
夏季到了，持續(xù)高溫使很多人都沒有食欲，不知道吃什么好，那么夏天吃什么食物好呢？下面健康之家小編帶您去看看夏季吃什么食物養(yǎng)生？夏季吃什么食物好？夏季飲食1、綠豆湯夏天天氣炎熱，容易帶來暑邪，人體也容易產(chǎn)生損耗。這個(gè)時(shí)候喝一點(diǎn)綠豆湯就可以很好的緩解這種負(fù)面情況，綠豆湯有清熱解毒、消暑止渴的功效，而且含有
夏天足療的好處多多，可以促進(jìn)新陳代謝、改善睡眠質(zhì)量等，那么夏天足療應(yīng)該注意些什么？健康之家小編為您介紹。夏天足療的好處1、足療促進(jìn)血液的循環(huán)與新陳代謝，可以改善足部的血液循環(huán)，從而使足部與全身的血液流通。足療還可以改善心臟功能，減少心臟的負(fù)擔(dān)，起到對內(nèi)分泌腺體分泌激素的調(diào)節(jié)，有助于促進(jìn)新陳代謝。2、
炎熱的夏季讓不少老年人食欲不振，長期吃不下的話會(huì)影響身體健康，因此要吃一些利于下咽的食物。那么，老人夏季吃什么好？老人夏季養(yǎng)生小常識有哪些？下面請跟健康之家小編一起來看看老人夏季吃什么好1、雞蛋雞蛋是人體蛋白質(zhì)和葉黃素很好的來源，它可以防止我們的眼睛患上白內(nèi)障?？茖W(xué)家們通過研究發(fā)現(xiàn)，多吃雞蛋還可以預(yù)
夏天最容易上火，在飲食上要注意清淡，那么夏天吃什么菜好呢?下面健康之家小編就帶您去看看夏天吃什么菜好?女人多吃6種蔬菜身體好。夏季吃6種食物有利保健身體炎熱的夏季，飲食習(xí)慣很重要，否則很容易導(dǎo)致上火和其他夏季疾病。其中除了要多吃夏季保健食物外，注意一些夏季飲食禁忌也是很有必要的。那么夏季保健食物有哪
敷面膜是每個(gè)愛美的女生每天必做的事情，敷面膜雖然好，但是在炎熱的夏季需要敷面膜嗎？那么，夏天敷面膜好嗎？夏天敷面膜有什么好處？下面請跟健康之家小編一起來看看夏天敷面膜的好處快速補(bǔ)水夏季想要給肌膚補(bǔ)水并沒有想象中的那么難，你只需要N多個(gè)壓縮面膜，外加一瓶日常使用的爽膚水即可。每次取一顆壓縮面膜，將壓縮
中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，夏季對應(yīng)我們五臟的心。此時(shí)人體心氣旺盛，出汗多，易傷氣陰，因此夏季養(yǎng)心要把握三個(gè)原則即清火養(yǎng)心、養(yǎng)陰扶陽、補(bǔ)氣補(bǔ)血。下面健康之家小編就來給大家說說夏季男人養(yǎng)心三法，想學(xué)得不妨看看吧。男人養(yǎng)心三法一、清火心思過重的男性在夏季多有心火和肝火，心火導(dǎo)致的心煩失眠、口舌生瘡、舌紅等癥狀，可
夏天是高血壓難以控制的季節(jié)，所以需要特別注意才行。今天，健康之家小編為大家總結(jié)一下的是夏天降壓的蔬菜和水果都有哪些，幫助高血壓患者從飲食上更直接的控制血壓，快來一起學(xué)兩招吧。夏天降壓吃什么蔬菜好黑木耳黑木耳被稱為“素中之葷”，其降壓作用不是直接的，而是通過改善血管間接降壓。適
夏天天氣太熱了，都沒有什么胃口，所以我們應(yīng)該多吃一些開胃的食物。下面健康之家小編為大家?guī)砹颂鞜岢允裁春?天熱應(yīng)該多吃什么樣的食物?天熱吃什么好多吃抗炎殺菌的蔬菜夏天天氣炎熱，病原菌滋生蔓延快，是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥
隨著夏天的進(jìn)一步肆虐，各地飽受高溫的煎熬，比如華北高溫局地達(dá)40℃，面對如此炎熱的季節(jié)，夏日避暑喝什么呢?夏天又適合吃什么呢?健康之家小編就來教你幾招如何防暑避暑的方法吧。夏日避暑喝什么我們要講的避暑方法，主要集中在吃什么，喝什么上。夏天我們會(huì)失去很多水分，及時(shí)補(bǔ)水就是很重要的事情了。如果你覺得口渴
夏季天氣比較炎熱，整天都待在空調(diào)房里，太干燥了，上火是很常見的，那么夏季要怎樣防止上火呢?下面健康之家小編為大家?guī)砹讼募境允裁此梢越祷?夏季如何防止上火?夏季吃什么水果可以降火西瓜步入夏季，各種應(yīng)季的水果成為很多食客們的舌尖美食，其中西瓜便是夏季中最為常見的一種食物。那么多吃西瓜能起到哪些養(yǎng)生
在悶熱的夏天，感覺呼吸都會(huì)有困難，大多數(shù)人都是一直待在空調(diào)房里的，今天健康之家小編來教打家一些健康的降溫方法。一起來看看夏季暑熱難耐怎么辦?中醫(yī)教你如何健康降溫?中醫(yī)防暑降溫的方式?jīng)霾韪鞣N各樣的涼茶無疑是很好的降溫方法，在生活中老中醫(yī)通過各種常見的食材可以調(diào)制出幫助人們防暑的茶飲?？喙吓莶韬龋兄?/p>
夏天到了，冰淇淋是消暑的佳品，好想要一次吃個(gè)夠，那么冰淇淋吃多了會(huì)怎樣？下面健康之家小編就帶大家去看看冰淇淋吃多了會(huì)怎么樣？夏天吃冰淇淋的注意事項(xiàng)。冰淇淋吃多了會(huì)怎么樣1、傷腸胃冰淇淋的溫度一般在0℃左右，而人的正常體溫是37℃，如此懸殊的溫差對人的腸胃是一種很大的刺激，它會(huì)使胃腸血管收縮，使消化液
夏天天氣十分炎熱，讓人常常感覺食欲不振，還特別容易上火，那么夏天要怎么才能預(yù)防上火呢?今天健康之家小編帶您去看看夏天容易上火怎么辦?夏天預(yù)防上火的10種食物。預(yù)防上火就吃10種食物梨梨子中含水量高達(dá)84%，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);
醋在我們?nèi)粘Ｅ腼冿嬍持惺亲畛Ｒ姷恼{(diào)味品，它除了可以調(diào)味以外還有一些其他的吃法，例如最常見的醋泡黑豆和醋泡洋蔥。那么，夏天吃醋有什么好處？吃醋的禁忌有哪些？下面請跟健康之家小編一起來看看夏天吃醋的好處1、緩解疲勞醋中含有大量的有機(jī)酸，可加快有氧代謝，有利于清除沉積的乳酸，運(yùn)動(dòng)后喝一勺醋可以起到緩解疲勞
炎熱的夏季是離不開冷飲的，可是冷飲吃多了有可能會(huì)拉肚子，那么該怎樣正確的吃冷飲呢?下面健康之家小編帶您去了解一下夏季怎樣正確吃冷飲?什么情況不能吃冷飲?夏季怎樣正確吃冷飲?1、用靠近嘴唇的地方含冷飲含冷飲時(shí)，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經(jīng)受到低溫刺激而引發(fā)疼痛，甚至眩暈。含冷飲的位置要在口腔較
夏季氣溫高，天氣炎熱，午休特別重要，如果不注意午休，下午的時(shí)候很容易打盹。那么怎么樣睡午覺更養(yǎng)生提神呢?夏季午睡注意事項(xiàng)有哪些?夏季午休需要注意以下幾點(diǎn)，下面跟健康之家小編一起來看看。夏季午睡注意四禁忌由于夏季正午時(shí)分氣溫較高，在人體的降溫排汗過程中，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，體內(nèi)血液分布不平衡，大量血液滯
夏天可以吃的野菜不如春天多，但是也還是有一些的，例如薺菜、蕹菜、馬齒莧等等。夏天暑濕較盛，食用野菜能夠清熱祛濕、降火解暑。下面健康之家小編為您介紹夏天吃什么野菜及夏季吃野菜的好處。夏天吃什么野菜薺菜薺菜是民間最常見的藥食同源的野菜之一，其營養(yǎng)價(jià)值高，且具有很高的藥用價(jià)值，具有和脾、利水、止血、清肝明
生活中姜是用來調(diào)味的，而且一直都有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，夏天吃姜的好處多多。下面健康之家小編為您帶來了夏天吃姜有什么好處?夏天吃姜的好處。夏天吃姜的好處防暑提神天氣炎熱，適當(dāng)吃一些姜，可以幫助我們防暑降溫，在炎熱的時(shí)候有興奮、排汗降溫，提神作用。對一般暑熱表現(xiàn)為頭昏、心悸
伏天溫度高，是一年中最熱的時(shí)候，同時(shí)雨水較多，也很潮濕，很多地區(qū)的空氣濕度都超過了70%，人處于這樣的環(huán)境下，很容易生病。那么三伏天怎么防濕熱，在此健康之家小編給大家分享了6招橫掃伏天濕熱，來看看吧！6招橫掃伏天濕熱濕熱在表常表現(xiàn)為頭昏脹重、鼻塞流涕、噴嚏、發(fā)熱、胸悶想吐、無汗或少汗、頭痛、肌肉酸痛
夏天是吃葡萄的季節(jié)，各種各樣的葡萄，讓人都看花了眼，那么夏天吃葡萄有什么好處呢?下面健康之家小編為您帶來了夏天吃葡萄有什么好處?葡萄的正確清洗方法。夏天吃葡萄的好處提神解乏。夏季天氣炎熱，人很容易犯困、無精打采，這時(shí)不妨吃幾顆葡萄來幫你提神、消除疲乏之意。因?yàn)樵谄咸阎泻胸S富的葡萄糖成分，且很容易被