木耳泡發(fā)洗凈,白玉菇切成段
2.雞蛋打散,西紅柿,蔥切好備用
3.鍋中加水放入白玉菇木耳燙熟
4.鍋中入油放入雞蛋煎成型后盛出
5.留底油放入蒜末,西紅柿炒香
6.加入白玉菇,木耳翻炒
7.翻炒加入生抽,蠔油
8.加入雞蛋
9.放入蔥,雞精調(diào)味
10.裝盤即可
白玉菇炒三鮮成品圖
烹飪技巧
1.事先燙一下更容易炒熟
2..小朋友吃可以不放雞精
木耳泡發(fā)洗凈,白玉菇切成段
2.雞蛋打散,西紅柿,蔥切好備用
3.鍋中加水放入白玉菇木耳燙熟
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5.留底油放入蒜末,西紅柿炒香
6.加入白玉菇,木耳翻炒
7.翻炒加入生抽,蠔油
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it男長時(shí)間對(duì)著電腦不是稀奇的事,但長期看著電腦對(duì)眼睛的傷害是可想而知的。那么,it男該如何來保護(hù)眼睛呢?下面小編推薦it男護(hù)眼飲食秘籍。 本秘籍以飲食為根,可有明目清神保護(hù)視力的作用,對(duì)于視力已損的朋友亦有緩解疲勞調(diào)節(jié)之功效,望諸位專心調(diào)理?! ?、維生素a和β-胡蘿卜素:有助于補(bǔ)肝明目,
火龍果和獼猴桃是兩種十分常見的熱帶水果并且有著十分豐富的營養(yǎng)含量也正是因?yàn)槿绱怂院芏嗳硕己芟矚g吃火龍果和獼猴桃,火龍果和獼猴桃不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)并且由于火龍果和獼猴桃的糖分含量比較低所以很多人喜歡用來減肥。火龍果和獼猴桃是兩種不同的水果,無論是在味道上面和營養(yǎng)價(jià)值方面都是大不相同,而且火龍果本質(zhì)上面
每年的3月6日是“世界青光眼日”。數(shù)據(jù)顯示,50歲以上人群每百人中至少有兩人患有青光眼,40歲以上人群患病率明顯高于年輕人,為1.4%,青光眼致盲的人數(shù)占全體盲人的5.3%-21%,有的地區(qū)甚至高達(dá)30%。在“世界青光眼日”到來之際,鳳凰網(wǎng)健康邀請(qǐng)了首
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