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怎樣能做到一周減十斤？紅豆薏米水能減肥嗎？

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減肥并不是說說那么簡單，需要長時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動以及合理的搭配飲食才能夠看到瘦身效果，對于想要快速受到人群來說，會想各種辦法來達(dá)到目的。怎樣能做到一周減十斤？1、調(diào)整好飲食制定好一周的飲食計(jì)劃，必須保證一個(gè)星期內(nèi)有固定的時(shí)間來進(jìn)餐。每天吃小份含有高蛋白質(zhì)的早餐能補(bǔ)充能量，同時(shí)維持血糖水平，確保一整天的身體

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