護(hù)眼知識(shí)

吃什么可以讓眼睛更明亮

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　　要保護(hù)好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理也是重要方式?！　?dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護(hù)眼睛、維持正常視覺(jué)的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光，視力下降。因?yàn)榫S生素A和胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅

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