三伏天是失眠高峰期 如何才能睡個好覺?
日常養(yǎng)生

三伏天是失眠高峰期 如何才能睡個好覺?

2104

每年的三伏天都是失眠的高峰期，天氣越來越熱，悶熱的天氣，容易使人心情煩躁，不少人晚上睡不好，甚至失眠，白天無精打采。失眠會引起疲勞感、情緒不穩(wěn)，反應(yīng)遲緩、頭痛、四肢無力、眼睛腫痛等癥狀接踵而至，使得整個身體處于亞健康狀態(tài)。在情志方面，喜為心之志，在不過度的情況下，“喜”能夠舒緩緊張的情緒，使心情舒暢

'); })();