健身方法 2014-03-03 1636 0

在寒冷的冬天，MM們飲食上是否放松了，體重是否也隨之上升了呢?可是冬天已經(jīng)過去了，春天也已經(jīng)到了，是時(shí)候要趕緊動(dòng)起來，開始我們的春季減肥了。今天小編就向大家介紹介紹幾種春季的減肥食品，讓MM在春季可以自豪地穿上薄衣。>>>怎么吃減肥常見食物最健康吃法減肥食物一：薄荷口香糖很多女生都有吃零食的習(xí)慣，其

健身方法 2014-02-14 1741 0

韓國(guó)做為人口肥胖率最低的國(guó)家的之一，自然有他們控制身材的獨(dú)特方法，他們是吃什么減肥的呢?本文盤點(diǎn)了在韓國(guó)最受歡迎的5大減肥食物，想減肥的朋友不妨試一試吧。>>>春季減肥不可錯(cuò)過的6類食物1.白菜白菜是韓國(guó)人日常生活中很重要的食材。由于其含有90%的植物纖維，被人體食用后能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)身體消

健身方法 2014-01-27 674 0

體溫下降人體的新陳代謝就會(huì)減緩，所以在寒冷的冬季想要減肥，首先應(yīng)該保證一定的體溫，這次就從幫助暖身減肥食物說起，教你吃什么減肥最快，冬季暖身減肥提升體溫加快代謝減肥效果最佳!>>>兩款“酸酸的”速瘦健康食譜糯米及其制品高纖控食欲粗糧類食物，其中豐富的高纖維能在胃里吸收膨脹，讓人產(chǎn)生飽腹感，幫助抑制食

健身方法 2014-01-20 461 0

瘦身減肥一直是很多女性最關(guān)心和在意的問題，很多人羨慕韓國(guó)明星個(gè)個(gè)都擁有苗條的身材，那么他們保持身材的秘方是什么呢?今天我們的專家推薦韓國(guó)最hot的減肥食物，愛美的你來看看吧!>>>強(qiáng)力瘦身的西紅柿減肥食譜海帶海帶在韓國(guó)人心里有不可替代的重要位置，上至女性坐月子、下至普通過生日幾乎都少不了它。由于海帶

健身方法 2014-01-09 350 0

過度的節(jié)食減肥對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很大傷害，而OMEGA減肥法是由華盛頓特區(qū)遺傳學(xué)、營(yíng)養(yǎng)與健康中心所研發(fā)，強(qiáng)調(diào)通過調(diào)整飲食，健康瘦身，每天吃足以下六種優(yōu)質(zhì)食物，告別高油脂食物就會(huì)瘦。>>>讓腹部平坦的六個(gè)飲食習(xí)慣一、油橄欖油。被多數(shù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)者所推崇的地中海飲食，食用橄欖油就是一大關(guān)鍵，可以降膽固醇、降血壓、抗

健身方法 2013-03-13 103 0

海帶、海苔、紫菜這三種海洋事物不僅僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因自身的熱量低還是很好的減肥食物。如果你想減肥，大可利用這三款減肥食物代替那些高熱量的正餐和垃圾食品。海帶海帶的脂肪含量很低，并且固定的克數(shù)里含的熱量要比水果的還低。海帶屬于海洋菌藻類食品，含大量的維生素及礦物質(zhì)，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等

健身方法 2013-02-20 1415 0

總被同事們嘲笑著又胖了我們的減肥計(jì)劃也應(yīng)該出爐啦!趕緊從現(xiàn)在開始你的瘦身計(jì)劃吧，到春暖花開的時(shí)候，我們就能穿上漂亮的衣服了。冬季減肥吃些什么最有效呢?為大家推薦6款減肥利器，讓你吃出苗條身材，自信身材，健康身材。蘋果蘋果是公認(rèn)的瘦身之王，因?yàn)樘O果不僅僅營(yíng)養(yǎng)豐富同時(shí)還含有很多纖維素，蘋果中的豐富膳食纖

健身方法 2013-02-01 858 0

也許你嘗試過很多種減肥方法，但效果并不理想，因?yàn)樯聿姆逝值脑虿⒉恢挥兄径诜e，很可能是水腫造成的。只要消除水腫就能顯出苗條身材，消除水腫很簡(jiǎn)單，多吃具有消水腫作用的食物就可以了。吃什么消水腫，小編總結(jié)5種消水腫食物，含有大量營(yíng)養(yǎng)成分，其中膳食纖維是消除水腫最大功臣。想知道吃什么消水腫，參考下文推薦

健身方法 2013-01-15 219 0

想加快減肥的腳步，低熱量食物自然少不了，它們是減肥期間餐桌上的主角，多食用熱量低的食物抑制脂肪生長(zhǎng)，并能及時(shí)排出體內(nèi)毒素和消除水腫問題。飛華健康為大家盤點(diǎn)了9大低熱量食物，它們都含有豐富的膳食纖維及維生素，其中五谷粗糧可作為主要的主食選擇，更健康保健。盤點(diǎn)餐桌上必備9大低熱量減肥食物1、苦瓜苦瓜的脂

健身方法 2013-01-09 1523 0

減肥離不開飲食，吃對(duì)了食物那自然瘦得輕松，總在抱怨如何如何瘦不下來的朋友，也許就是在飲食上出現(xiàn)了問題。吃什么最減肥?飛華健康網(wǎng)為你推薦下面這些食物，是冬季減肥最佳食物選擇，也都是常見的健康食物。吃什么最減肥?趕快多準(zhǔn)備這些食物，冬天瘦下來，美美地迎接春天。想瘦很容易吃了這些食物必瘦無疑一、狂吃不胖食

健身方法 2013-01-07 415 0

減肥飲食是很多肥胖者關(guān)注的話題，吃什么食物減肥比較好，提醒大家不要被假面欺騙，很多被稱為是美味的減肥食物，其實(shí)只有美味不減肥。吃什么食物減肥?下面這些食物是減肥期間絕不能嘗試的，但有理想的替代品推薦給你。烘培薯片：因?yàn)椴豁旓枺幌鲁院芏嗍堑?，它們脂肪含量不高，但是還是含有很高的卡路里，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不

健身方法 2013-01-05 1815 0

人們離不開吃，掌握吃的技巧就能避免肥胖，在韓國(guó)有一種飲食減肥方法特別有意思，這種方法叫“顏色食物減肥法”。將食物按照5種顏色進(jìn)行分類，不同顏色食物有不同的優(yōu)勢(shì)，將食物這樣分類不用計(jì)算卡路里就能知道哪些食物熱量低，來跟小編一起了解這種韓國(guó)飲食減肥方法。紅-促進(jìn)新陳代謝，快速燃燒體內(nèi)脂肪。紅色食物能夠促

健身方法 2012-12-29 980 0

對(duì)于肥胖人群來說，最羨慕的就是那些不管怎么吃都能很苗條的人，其實(shí)你并非不可以，也許是吃的方式讓你容易長(zhǎng)胖。要說減肥一定要控制飲食，熱量較高的食物需要暫時(shí)放棄，但可以吃的減肥食物還是有很多。低脂食物有哪些，小編為想減肥的朋友們準(zhǔn)備了16種低脂易瘦食物，在減肥期間可以選擇多食用這些食物。低脂食物有哪些，

健身方法 2012-12-14 1973 0

誰也不能缺少食物中的營(yíng)養(yǎng)，而減肥瘦身自然也與飲食密切相關(guān)，瘦身吃什么最有效，飛華健康網(wǎng)推薦四大爆瘦食物，加快新陳代謝促進(jìn)脂肪燃燒。其中補(bǔ)充零熱量的水分，不僅預(yù)防水腫，更能維持肌膚水潤(rùn)光澤，避免冬季皮膚干燥。瘦身吃什么，清水、蔬菜、水果，以及其他含有大量水分及纖維素的食物是最佳選擇。飲食吸脂術(shù)4款食物

健身方法 2012-12-13 477 0

有些正在減肥期的朋友抱怨，說自己很注意控制飲食了，每餐都吃得也不多，可就是減不下來。也許你該關(guān)注下平時(shí)吃的這些食物，我們都知道減肥要吃低熱量食物，然而你每餐飲食真的熱量很低嗎?低脂食物有哪些?飛華健康網(wǎng)推薦幾種比較常見的低脂食物，可作為減肥食譜的常客出現(xiàn)。低脂食物有哪些?蔥蒜、銀耳、海藻、山藥等都是

健身方法 2012-12-06 1960 0

有很多種食物都具有減肥功效，并且效果還很不錯(cuò)，但是你真的會(huì)吃這些食物嗎?怎么吃最減肥，想讓減肥食物發(fā)揮出最大的刮油效果，那么請(qǐng)跟隨小編來看看下文中的內(nèi)容。以山楂、檸檬和橘子為例，為大家介紹這三種食物的最佳食用方式，怎么吃最減肥，試試看，這些吃法可為你帶來意想不到的減脂效果。山楂現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸

健身方法 2012-11-29 452 0

民以食為天，“吃”是每天都要完成的任務(wù)，但對(duì)于愛美的女性來說“吃”并不是一件簡(jiǎn)單的事情，因?yàn)橐徊恍⌒模蜁?huì)讓自己吃成胖子。為了預(yù)防悲劇的發(fā)生，飛華小編推薦減肥可以吃的食物，也就是說在減肥期間可以放心大吃特吃的食物，有了這些減肥可以吃的食物，就不必再委屈自己的嘴和胃，并且它們還具有美容養(yǎng)顏的功效。5種

健身方法 2012-11-29 1029 0

食物是最厲害的減肥美體魔法師，吃對(duì)了食物就能輕松擁有苗條身材，多年來追求健康的人們依然會(huì)選擇食療的方式塑造身材。怎樣瘦全身，飛華小編首推健康營(yíng)養(yǎng)的減肥食物，不同食物有各自優(yōu)勢(shì)，瘦臉吃芹菜、瘦腰吃草莓、瘦腿吃蘿卜。怎樣瘦全身，吃遍這些食物，塑造勻稱漂亮的身體線條。怎樣瘦全身食物分工合作甩肉最徹底最瘦臉

健身方法 2012-11-21 1907 0

我們可吃的東西太多了，但有些容易導(dǎo)致肥胖，而有些則令我們美麗又苗條，這就需要擦亮慧眼，找出最能讓我們變苗條的食物。飛華健康網(wǎng)為大家提供減肥食品排行榜，推薦7種健康的減肥食物，我們可以從這組減肥食品排行中選擇自己喜歡的食物來吃。8種減肥食品排行榜挑出你的減肥幫手1、蘋果蘋果排名第一是有原因的。它既營(yíng)養(yǎng)

健身方法 2012-11-13 728 0

減肥期間要吃對(duì)了食物，食物是維持身體健康動(dòng)力源，同時(shí)幫助維持身材，吃什么食物減肥可是門學(xué)問，很多肥胖問題都是飲食不當(dāng)造成的。飛華健康網(wǎng)總結(jié)四類減肥必吃食物，也是減肥期間必須補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素。吃什么食物減肥?脫脂、低脂、無糖、高纖食物是減肥食譜中的主角。吃什么食物減肥減肥必補(bǔ)4類食物輕松瘦一、脫脂酸奶酸

健身方法 2012-11-13 308 0

減肥對(duì)于眾多的女性朋友來說，是一個(gè)永遠(yuǎn)都沒有終結(jié)的話題，對(duì)于減肥，幾乎每個(gè)女性朋友都有自己總結(jié)出來的減肥心經(jīng)，主食類的食物不能吃，因?yàn)橹魇车闹饕煞质堑矸郏远嗔藭?huì)發(fā)胖，肉啊蛋啊也不能吃，膽固醇那么高，吃了就得讓人胖死……在這些大家普遍認(rèn)可的減肥真理中，眾多的女性朋友真的為了減肥可以這也不吃那也不吃

健身方法 2012-11-07 1154 0

零食美味解饞，雖眾多MM難以割舍的美食，但一般的減肥原則中要求，減肥期間不能吃零食。什么零食減肥，其實(shí)有些零食是可以吃的，并且還可作為辦公桌上的常備零食。什么零食減肥?飛華健康網(wǎng)準(zhǔn)備了5種低熱量零食，它們不但不發(fā)胖，還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。什么零食減肥辦公桌常備5款解饞零食美味花生花生含有豐富的維生素B

健身方法 2012-11-06 966 0

減肥離不開各色食物，吃什么減肥?天氣降溫嚴(yán)重，寒冷的季節(jié)里吃點(diǎn)重口味食物才給力。黑巧克力、葡萄皮、檸檬皮、大蒜、洋蔥可都是極棒的減肥食物，別看它們味道重，卻含有可抑制脂肪形成的物質(zhì)，尤其在冬季，像黑巧克力、大蒜、洋蔥還能起到御寒的作用。吃什么減肥，天氣再冷也不能讓脂肪任意生長(zhǎng)，這些重口味食物可是最好

健身方法 2012-11-05 911 0

身材的胖瘦需要飲食來調(diào)節(jié)，吃什么可以減肥是肥胖者一直在追問的，如果吃錯(cuò)了食物，不但沒有減輕體重，反而越來越胖。減肥是控制熱量的過程，但在降低熱量的同時(shí)不要把營(yíng)養(yǎng)也降低了，因此低熱量的不同食物都要吃。吃什么可以減肥?奶制品、各種蔬菜水果、還要充足飲水及補(bǔ)充維生素。吃什么可以減肥那些你必需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

健身方法 2012-11-05 1369 0

減肥期間最愁的就是吃，為了擁有好身材，不得不放棄那些可令食欲大增的食物，其實(shí)一些低熱量食物同樣味美可口，更重要的是多吃也不會(huì)發(fā)胖。減肥吃什么好，今天，飛華健康網(wǎng)小編與你分享6種黃金減肥食物，不管在哪款減肥食譜中都不會(huì)少了它們。減肥吃什么好，玉米、魚肉、燕麥、木瓜，在補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，有效抑制食欲。