四季養(yǎng)生 2020-10-23 819 0

每一年的農(nóng)歷9月初九是傳統(tǒng)的重陽(yáng)節(jié)，九九重陽(yáng)節(jié)對(duì)于壓力過(guò)大的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。那么你知道重陽(yáng)節(jié)養(yǎng)生該吃什么？該做什么嗎？一、重陽(yáng)登高有益健康嗎？金秋送爽，丹桂飄香。登高是古代重陽(yáng)節(jié)最重要的內(nèi)容之一，傳說(shuō)古人登高的目的是避禍消災(zāi)。其實(shí)秋日登高對(duì)健康是非常有益的?！疤烊撕弦?，順應(yīng)自然”是我們養(yǎng)生

美食菜譜 2018-03-05 1308 0

許多人冬天都有喝湯的習(xí)慣，每天飯桌上有一鍋熱騰騰的靚湯。煲湯不僅可調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)均衡，還容易被人體吸收。各家的湯都有各家的味道，喝湯的誤區(qū)卻是人人都在犯的！喝湯養(yǎng)身，但你都喝對(duì)了嗎？　　一、八大喝湯原則　　1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，在體內(nèi)消化可維持3-5小時(shí)，避免人們一般在上午