美容護膚 2024-03-05 706 0

在“減肥圈”里，這兩年爆火的減肥“神藥”司美格魯肽相信大家一定都不陌生，作為一種降糖藥，它顯著的降低體重效果，已經(jīng)使其成為了很多人用于減肥的“神器”。雖然它用于減重的適應證并未在國內(nèi)獲得批準，但目前也有不少小伙伴正在用它給自己減重。從減重效果來看，這個藥物的作用當然是毋庸置疑的。相關臨床數(shù)據(jù)顯示，每

美容護膚 2024-03-05 279 0

在“減肥圈”里，這兩年爆火的減肥“神藥”司美格魯肽相信大家一定都不陌生，作為一種降糖藥，它顯著的降低體重效果，已經(jīng)使其成為了很多人用于減肥的“神器”。雖然它用于減重的適應證并未在國內(nèi)獲得批準，但目前也有不少小伙伴正在用它給自己減重。從減重效果來看，這個藥物的作用當然是毋庸置疑的。相關臨床數(shù)據(jù)顯示，每

美容護膚 2024-03-05 762 0

在“減肥圈”里，這兩年爆火的減肥“神藥”司美格魯肽相信大家一定都不陌生，作為一種降糖藥，它顯著的降低體重效果，已經(jīng)使其成為了很多人用于減肥的“神器”。雖然它用于減重的適應證并未在國內(nèi)獲得批準，但目前也有不少小伙伴正在用它給自己減重。從減重效果來看，這個藥物的作用當然是毋庸置疑的。相關臨床數(shù)據(jù)顯示，每

美容護膚 2023-11-10 1989 0

減肥餐量少味淡吃了又像沒吃，還一會兒就餓，缺乏幸福感的就餐體驗怎么破？別急，今天營養(yǎng)科醫(yī)生為大家?guī)硇∶钫小ㄟ^間歇性進食的方法，可以讓我們告別餓肚子，在享受飽腹感的同時也不耽誤減肥，擺脫吃飯不過癮的困擾。吃會兒停會兒 增加飽腹感我們可以采用間歇性進食減肥法，簡單地說就是在進餐過程中吃一會兒停一會

健康新聞 2023-04-01 1297 0

“春季不減肥，夏季徒傷悲”，北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院臨床營養(yǎng)門診主任醫(yī)師李永進表示，春季適量降低體重可以幫助減輕肝臟負擔，從而達到一定程度的養(yǎng)肝護肝效果。但不宜采用節(jié)食的方式，尤其不適宜過度節(jié)食。李永進介紹，行動更多、飲食更清淡，有助于減輕肝臟負擔，降低肝臟對脂肪的儲存和代謝負荷，從而減少脂肪在肝臟

健身方法 2022-03-12 921 0

減肥是個經(jīng)久不衰的熱門話題，很多人都在為減肥而做著各種各樣的努力。特別是現(xiàn)在人們對于健康和養(yǎng)生都比較關注，也知道過于肥胖會帶來的各種危害，所以發(fā)現(xiàn)自己肥胖以后，都在不停的積極進行減肥。減肥固然重要，但是也不能盲目，特別是很多女孩子喜歡采用節(jié)食的方法進行減肥，幾乎不怎么攝入食物。但是這樣的減肥方法只會

健身方法 2022-03-02 1792 0

很多愛美女性，為了可以保持身材的苗條，總是想盡各種方法來進行減肥。其中通過飲食調(diào)節(jié)，是很多人的首要減肥手段之一，因為很多時候肥胖與吃的關系密不可分。所以想要減肥，可以從吃的方面入手。很多人的飲食減肥方式是通過節(jié)食，其實這是不可取的。雖然減肥的時候我們需要控制熱量的攝入，但是在減肥期間也需要適當?shù)脑黾?/p>

健身方法 2022-03-01 1701 0

肥胖人群日益增多，而導致肥胖產(chǎn)生的原因比較多，包括了遺傳因素、環(huán)境因素等，此外更多的是因為長期進食高熱量和高脂肪的食物，加上運動量比較少或者幾乎不愛運動，導致體內(nèi)的熱量過多而堆積成贅肉。都說管住嘴、邁開腿，運動無疑是健康有效的減肥方法之一，但并不是所有的運動都適合用來減肥。哪些運動可以幫助減肥？1、

健身方法 2022-02-27 749 0

減肥是長久不衰的一個話題，特別是現(xiàn)在一個以瘦為美的社會，人們?yōu)榱怂茉焱昝赖纳聿亩粩嗟钠疵ミM行減肥。而且一個人的過于肥胖對身體健康也不好，所以適當?shù)耐ㄟ^一些方法來進行減肥，控制好標準的體重，也是對自己身體健康的負責。減肥的方法多種多樣，但不是每一種都有效果，需要選擇正確的方法來進行減肥。減肥的方法

健康新聞 2020-01-14 624 0

春節(jié)將至，吃吃喝喝也將隆重“登臺”，“代餐”又成了很多人尤其是年輕人假日長胖后減肥的“希望”。代餐產(chǎn)品多以代餐粉、代餐奶昔、代餐粥等形式銷售。在某電商平臺，科技日報記者搜索到代餐產(chǎn)品的銷量動輒數(shù)十萬。近期，中國青年報對國內(nèi)的代餐市場及消費群體進行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)近年來線上營銷、明星代言、IP打造等營銷模

健身方法 2014-05-07 1222 0

減肥期間人們往往對食物的味道非常敏感，由于對熱量嚴格控制，會發(fā)覺淡飯清茶也有真味。但若想在成功瘦身的同時，保持皮膚滋潤、身體健康，補充足量的水便成了必須注意的事項。那么，減肥期間喝多少水合適呢？減肥喝足水好處多水本身沒有減肥效力，但水的熱量是零。每天堅持喝足量的水，還可以占據(jù)胃的空間，避免吃的過多。

健身方法 2014-04-23 1381 0

從功效上來說，檸檬對減肥是有幫助的。中醫(yī)認為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫(yī)治療學術語，是治療胃氣不和的方法?！拔笟獠缓蛣t升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等癥狀。>>>禁食帶你開啟修身之旅脾胃不和型的超重人群，癥狀一般為肌肉松軟、容

健身方法 2014-04-17 2000 0

厭倦了每天的水果+蔬菜減肥餐?試試GreenSmoothie，只要連續(xù)喝7天，你就會看到變化哦!>>>DIY小清新沙拉素食不寡淡【什么是GreenSmoothie】新鮮的綠葉蔬菜及水果加入適量水，用攪拌機打勻，即成為富含營養(yǎng)及食物纖維的GreenSmoothie?！綠reenSmoothie的優(yōu)點】

健身方法 2014-04-17 367 0

如何在一周內(nèi)快速瘦身呢?其實也可以通過飲食調(diào)理和運動達到減肥的效果，這里為您推薦的7天減肥法，就是非常不錯的選擇，它在營養(yǎng)均衡的同時能夠讓你健康瘦下來。下面為您詳解這套7天減肥套餐：>>>瘦身飲食松田麻美子的生機健康法星期一：菠菜西芹汁、番茄蘋果汁和菠菜菠菜西芹汁只有那青澀的生蔬菜味，其他甜味、咸味

健身方法 2014-04-14 191 0

科學的減肥方法應該包括：合適的熱量攝取、充足的營養(yǎng)、有效的運動方法、適當?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。我們將其概括為NICE=Nutrition+I+Calorie+Exercise即健康減肥=營養(yǎng)+自我+熱量+運動。本篇中為大家介紹和熱量有關的知識。>>>如何少吃食物卻能有飽腹感?減少飲食的熱量攝取是減輕體重的一種

健身方法 2014-04-09 1212 0

打‘江山’易，守‘江山’難，對于瘦身的人來說，在減肥的過程中，最難的不是如何減掉磅數(shù)，而是如何去保持瘦身后的體重。在過去的26年，有人從健康瘦身成功的客戶身上，發(fā)現(xiàn)了“復胖危險期”的計算方法，任何人每減掉1公斤，都會換來10天的“復危期”，如減掉3公斤就有30天的復危期，減掉10公斤就有100天等。

健身方法 2013-12-11 1684 0

愛美是每個女孩子的天賦，俗話說“愛美之心人皆有之”，那么在寒冷的冬季我們都禁不住美食的誘惑和寒風的侵襲，所以今天我們邀請減肥專家為大家推薦冬季健康減肥食譜，接下來大家就來聽聽小編的介紹吧。>>>鄭多燕教你減肥私家瘦身餐星期一早餐：瘦肉粥(大米50克、瘦肉25克)、水煮蛋白(1個)、涼拌青瓜(100克