春季養(yǎng)生需注意哪些事項 春季養(yǎng)生不能只養(yǎng)肝不補腎
時下春意盎然、萬物生發(fā)，重視養(yǎng)生的人們?yōu)樵鰪婓w質(zhì)，提高免疫力，開始咨詢春季養(yǎng)生法則，或自行前往藥店購買進補產(chǎn)品，一方面為提高免疫力，防止冬春交替多發(fā)的慢性疾??；另一方面希望改善神疲乏力的癥狀。
自然界具有春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律。人類是自然界的一部分，也具有四季更替的規(guī)律。從養(yǎng)生角度來看，人類進補必須順應天時，才能取得效果。
中醫(yī)學認為：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。”當春歸大地時，冰雪消融，自然界陽氣開始升發(fā)，萬物復蘇，柳絲吐綠，萬事萬物都出現(xiàn)欣欣向榮的景象，“人與大地相應”，此時人體之陽氣也順應自然，向上向外疏發(fā)。五行中的木有升發(fā)的特點，而五臟中的肝主木，由此可見，春季養(yǎng)生應當注重養(yǎng)肝。肝的主要功能是藏血和榮筋。五臟腎主水，如果冬天沒有很好的養(yǎng)腎藏精，腎水不足就直接導致肝氣不足，肝起不到升發(fā)的作用，就會出現(xiàn)疲勞的癥狀。春季是人體陰陽交替的季節(jié)，很多傳染性疾病、流感、慢性疾病，往往在這期間發(fā)生，所以這一時期，增強體質(zhì)至關(guān)重要，而腎為人體陰陽之根，因此補腎是初春強身健體必備之法。另外，中醫(yī)學認為“腎為肝之母”，根據(jù)五行理論，“滋水涵木”，補腎同時也能起到養(yǎng)肝的作用。
如果只養(yǎng)肝而不補腎，您調(diào)出來的肝氣，有可能是肝陽上亢之氣，您進補的結(jié)果是口干、舌燥、眼睛干澀模糊會出現(xiàn)脾氣暴躁，頭疼，也就是俗稱的“上火”。中醫(yī)認為“腎主水，肝主木”，試想一下一株缺水的木是不是干木，干木是不是容易起火？
答案出來了，要想讓我們春季之氣——肝氣得到很好的濡養(yǎng)，我們的身體就要補足冬季缺少的腎氣，只有腎氣補足了，才能滋養(yǎng)肝木生發(fā)肝氣，達到春季養(yǎng)生，一年健康的目的。
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代茶飲以藥代茶，選用一兩味藥或數(shù)味中草藥，煎湯或以沸水沖泡，補水又兼有治療作用，強身健體。但代茶飲不能隨意喝，只有正確飲用，才能收到療效。 首先，要因證飲用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“寒者熱之，熱者寒之”。意思就是寒證用熱藥，熱證用寒藥。比如，同樣是咽痛，有的人屬于實熱證，有的人屬于虛熱證，實熱者可以
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2022年04月22日健康養(yǎng)生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、近八成消費者呼吁加強治理低俗營銷2、轉(zhuǎn)需！9條防癌飲食建議請收好3、警惕過度借貸營銷陷阱4、說真的超聲并不是萬能的5、銀行理財型保險被熱炒退保風險不容忽視6、九種常見癌癥篩查“時間表”請查收7、同濟醫(yī)院騙取醫(yī)保被罰款近六千萬元8、專家最新提醒！未來疫情防控要認清這四點9、嚴格閉環(huán)管理保障安全生產(chǎn)（抓細抓實各項防疫工
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老人春季養(yǎng)生吃什么？以下全面介紹的中老年人春季養(yǎng)生食譜大全，是易于使用的春季養(yǎng)生湯、春季養(yǎng)生粥。食譜選擇的材料簡單，做法簡單。家里總是有寶，尊敬長輩，不要為他們做一些充滿愛心的養(yǎng)生料理。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補而兼通供銷
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春天，人體的生理變化主要是血氣活動加強，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強，人的精神活動也活躍起來。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說，古人有句諺語，如果滿了，就會損壞，如果缺了，就會盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營
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春天風多，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”，說的是春天如何著衣保健；又說“春夏養(yǎng)陽”，則是從飲食方面來強調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽氣生發(fā)，血氣流暢，肝氣舒展，皮膚潤澤，毛皮疏松，養(yǎng)生方面也應適應這些特征。春季養(yǎng)生的宜與忌：春季養(yǎng)生五宜調(diào)整情志，振奮精神。春天陽光明媚，風和日麗，老年人不能獨
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春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽光，綠色的草坪，還有我們身體流動的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬物繁榮，充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時期，跟上春天的步伐，開始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學認為，
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中醫(yī)認為，冬三月，這是閉藏就像樹木到冬天落葉減少水分揮發(fā)一樣，人在冬天也應該減少活動，避免出汗?，F(xiàn)在是春天，如果身體疲勞無力，總是說自己是春困，冬天一定沒有保養(yǎng)腎臟，春天身體準備陳化的時候養(yǎng)分跟不上。春季養(yǎng)生切記“五不宜”！不僅盡量減少出汗，冬天早睡晚起，注意保溫，心情不好，冬天這一點不好，就不能適
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春天是萬物發(fā)芽生長的季節(jié)，適合養(yǎng)生，給身體帶來好的開始。春天怎樣養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生常識1、堅持多喝水水是生命之源，多喝水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提高警報能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷，不適合一下子穿得太少，以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點前睡
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暑是什么時候2019年大暑時間：7月23日 10:50:16，農(nóng)歷2019年六月(小)廿一。大暑是一年中最熱的時候。大暑時，斗指丙。太陽黃經(jīng)為120°。大暑是一年中最熱的節(jié)氣，正值勤二伏前后，長江流域的許多地方，經(jīng)常出現(xiàn)40℃高溫天氣。要作好防暑降溫工作。這個節(jié)氣雨水多，在“小暑
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腰腹“游泳圈”成為很多愛美人士的煩惱。隨著科研的不斷深入，科學家發(fā)現(xiàn)這部分脂肪與慢性疾病的發(fā)生有著緊密的聯(lián)系。近日，浙江大學醫(yī)學院公共衛(wèi)生學院教授朱善寬團隊聯(lián)合美國斯坦福大學預防研究中心科研團隊在國際期刊《自然·通訊》上發(fā)表最新研究成果，闡釋了腸道菌群和脂肪分布在不同性別之間的復雜關(guān)系。從外形上來
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