冬季泡腳可促進(jìn)足部的循環(huán)，而足部血液循環(huán)心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。 另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，對(duì)常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡(jiǎn)便的溫水泡腳法：
鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤(rùn)皮膚。
姜泡：
溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。
酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類(lèi)，可促進(jìn)血液循環(huán)。
檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。
冬天泡腳好處真多寒冬，體質(zhì)較弱和患有慢性病的人可采用中草藥泡腳，既保健又驅(qū)寒。主要原因是人體的血?dú)夤?yīng)不足。因此，冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對(duì)睡眠有益。而且這些材料在中藥房里很容易買(mǎi)到，價(jià)格很便宜。紅花有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過(guò)敏和增強(qiáng)免疫等功能
冬季皮膚保濕步驟：洗完臉，應(yīng)在3分鐘內(nèi)擦上護(hù)膚產(chǎn)品，以維持住皮膚表面的水分最好先擦上一層保濕精華液或保濕凝膠吸住水分，再視個(gè)人膚質(zhì)擦上。不同質(zhì)地的乳液或乳霜，白天可用具滋潤(rùn)度的防曬乳液來(lái)取代最后的乳液或乳霜，混合性肌膚在兩頰和T字部位應(yīng)使用不同滋潤(rùn)度的乳液。下面和大家分析四種膚質(zhì)的冬季皮膚保濕法敏感
1.天寒地凍多食粥民間有冬至吃“赤豆粥”，臘月初八吃“臘八粥”的習(xí)慣，提倡晨起服熱粥，晚餐節(jié)食，以養(yǎng)胃氣，常吃此類(lèi)粥有增加熱量和營(yíng)養(yǎng)的功能。臘八粥香甜可口，在嚴(yán)冬之際，喝一碗熱臘八粥，可暖身祛寒，補(bǔ)而不膩，是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品。另外還有補(bǔ)陽(yáng)祛寒的羊肉粥，養(yǎng)心除煩作用的小麥粥，益精養(yǎng)陰的芝麻粥，消食化痰的
產(chǎn)熱食物冬季寒冷的氣候會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)造成一定的影響，并且還會(huì)讓蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對(duì)增加。所以在冬天，日常飲食中應(yīng)該盡量多添加一些含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的食物，這樣才能讓身體多產(chǎn)熱量。如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)等優(yōu)
晚上若是睡不好，白天就沒(méi)有精神上班，現(xiàn)在很多上班人群往往受到睡眠困擾，因此很多人都非常想知道，在冬天應(yīng)該如何調(diào)理身體才能，避免失眠發(fā)生。下面我們就來(lái)看看冬季失眠怎么調(diào)理。冬季失眠怎么調(diào)理1.枕頭邊放一個(gè)水果在入睡之前，可以把水果切開(kāi)，然后放在枕頭旁邊，聞著水果散發(fā)出來(lái)的香味，是非常具有促進(jìn)睡眠的效果
有些人習(xí)慣早起去鍛煉，而有的人則習(xí)慣晚上去鍛煉。需要提醒的是，冬季由于氣溫較低和空氣質(zhì)量等問(wèn)題，在鍛煉時(shí)間上也要特別注意。那么冬季跑步最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間是多久呢？一起來(lái)看看吧。冬季跑步最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間冬天跑步鍛煉最好在7-8點(diǎn)的時(shí)間最好，因?yàn)槎鞖鉁剌^低，人體四肢受冷僵硬，致使皮膚彈性減弱。如果從安靜狀態(tài)下突
很多人認(rèn)為冬季受孕成功率會(huì)更高。因?yàn)楦邷貙?duì)精子活力有影響，所以認(rèn)為“冬天精子最健康，受孕率高”。這個(gè)說(shuō)法對(duì)嗎？沒(méi)有證據(jù)證明冬天精子最健康，受孕率高。因?yàn)闀r(shí)間、心情、工作環(huán)境等都會(huì)對(duì)精子發(fā)生產(chǎn)生一定的影響。即使精子在冬天不受高溫影響，質(zhì)量也會(huì)高一點(diǎn)，但效果不明顯，因?yàn)榫訙囟冗€是和人體溫度相匹配的。只
多吃水果這是從身體內(nèi)部給皮膚補(bǔ)水的方法。多喝水這也是從身體內(nèi)部給皮膚補(bǔ)水的方法之一。吃點(diǎn)花生花生里含維生素E有滋潤(rùn)皮膚的作用，使皮膚不干燥，避免脫皮的困擾。喝菊花茶這是從調(diào)理身體的角度，給皮膚補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)，使皮膚不干燥，不脫皮。吃大棗大棗里含有多種維生素，及時(shí)給皮膚補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，使得皮膚不干燥，遠(yuǎn)離脫
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：在槐蔭區(qū)周王莊和申莊附近有這樣兩處院子：白天大門(mén)緊鎖、晚上燈火通明，還伴有豬的嚎叫聲……原來(lái)，這是兩處生豬屠宰黑窩點(diǎn)。犯罪嫌……在槐蔭區(qū)周王莊和申莊附近有這樣兩處院子：白天大門(mén)緊鎖、晚上燈火通明，還伴有豬的嚎叫聲……原來(lái)，這是兩處生豬屠宰黑窩點(diǎn)。犯罪嫌疑人從外地購(gòu)買(mǎi)未檢疫的豬，灌水
小米南瓜糕的做法，小米南瓜糕怎么做請(qǐng)看小米南瓜糕的做法步驟圖：1、小米清洗干凈。 2、鍋中適量水，將小米放入鍋中，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火慢煮。（等下要用來(lái)做蒸糕，所以水不要放得太多。）...
黑茶是一種富含豐富營(yíng)養(yǎng)，多種茶多酚和維生素礦物質(zhì)的東西，黑茶對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)也非常好，很多的人可以利用黑茶中的物質(zhì)來(lái)除臭消炎等等的功效，所以我們?nèi)粘Ｖ泻芏嗟慕逃璇熥阍《际鞘褂煤诓鑱?lái)進(jìn)行制作的，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，黑茶具有哪一些養(yǎng)生藥用效果。具體的解答如下;1、黑茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖
昨天下午，北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)第59場(chǎng)召開(kāi)。會(huì)上，北京市海關(guān)就目前本市全力防范境外疫情輸入的舉措做說(shuō)明。據(jù)介紹，目前北京對(duì)所有入境人員實(shí)施兩道及以上的體溫篩查，對(duì)重點(diǎn)人員在“紅外測(cè)溫+點(diǎn)溫槍測(cè)溫”的基礎(chǔ)上，用水銀溫度計(jì)進(jìn)行復(fù)測(cè)。另外，實(shí)施醫(yī)學(xué)巡查，在每一個(gè)旅檢通關(guān)現(xiàn)場(chǎng)都安排了
合理的膳食是健康所必不可少的一部分，因此有許多禁忌需要注意。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天將帶各位了解生吃六涼拌菜易中毒 鮮木耳白木耳，相信看完你也能獲取新的知識(shí)。夏季天氣炎熱，涼菜清新爽口，色澤艷麗，可葷可素，做起來(lái)也非常省事兒，是餐桌上不可缺少的一類(lèi)菜品。天氣熱的時(shí)候，熬點(diǎn)米粥，再配上幾個(gè)爽口的涼菜，會(huì)讓人