秋天水果豐收，好吃又營(yíng)養(yǎng)，但千萬不要過量
金秋十月，正是瓜果飄香的季節(jié)，很多水果都是在秋天上市，好吃又營(yíng)養(yǎng)豐富，但是，如果不能正確地吃水果就會(huì)很容易生病。每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，像內(nèi)熱的人，吃多了桃子，就會(huì)很容易上火便秘，本來是想通過吃水果的方式來養(yǎng)護(hù)身體的，但卻適得其反了。那秋天該怎么吃水果，這個(gè)需要好好了解一下。
棗是秋天上市最有代表性的水果了，它里面含有大量的維生素c，是獼猴桃的10倍，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是吃多了會(huì)刺激胃酸加速分泌倒是腹脹，引發(fā)消化道疾病，一次吃棗的數(shù)量最好不要超過二十個(gè)，超過了對(duì)身體就不好了。
柿子可以養(yǎng)肺清熱健脾營(yíng)養(yǎng)豐富，是大人和小孩都喜歡吃的一種水果，但是如果不注意吃的時(shí)機(jī)，就很容易傷害身體。特別是在空腹的時(shí)候，吃柿子要注意了，當(dāng)人空腹吃柿子，會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，所以柿子在吃完飯后吃就更適合。
橘子有大量的黃酮，類胡蘿卜素等微量原始，特別是胡蘿卜素含量特別多，人體攝入后，就會(huì)轉(zhuǎn)變成維生素a，如果一次性吃得太多，會(huì)沉積起來，皮膚會(huì)變黃然后出現(xiàn)惡心、食欲不振全身乏力等癥狀，所以橘子不要吃太多，適量就可以了。
不論是什么水果，當(dāng)適量食用的時(shí)候，會(huì)滋養(yǎng)我們的身體，但是，一旦過量，就會(huì)因?yàn)閿z入的某種元素太多導(dǎo)致傷害我們的身體。特別是在秋天這個(gè)季節(jié)，更需要我們來注意。
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秋季濕氣重，這幾種食物多吃，能幫助排出濕氣
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秋季眼睛怎么護(hù)理？
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頸紋其實(shí)就是脖子上的皺紋，產(chǎn)生的原因有很多。那么頸紋怎么去除？按摩手法有哪些？想要快速輕松去除方肌頸紋嗎？學(xué)習(xí)這11個(gè)動(dòng)作方法最有效！頸部后側(cè)拉伸：為了使頸部后有拉伸感，頭部需向前低45度，并且手放在頭部用力。頸部前側(cè)拉伸：為了使頸部前有拉伸感，頭部需向后仰45度，并且手放在頭部用力。頸部左右拉伸：
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這3種食物不要貪吃，多吃一口，白發(fā)、掉發(fā)就會(huì)找到你！1、鹽吃太多的鹽，可能導(dǎo)致血壓血脂上升，我們一天中食用鹽的數(shù)量不能超過2300毫克，如果超過了這個(gè)數(shù)量，可能就會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)增。2、糖多吃糖會(huì)降低血液中的維生素e，而維生素e是頭發(fā)生長(zhǎng)的必要物質(zhì)，如果吃糖過多，就會(huì)導(dǎo)致白發(fā)加速生長(zhǎng)。3、味精食用的味精
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“春困秋乏”，一旦入秋人體將會(huì)受到季節(jié)的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導(dǎo)致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養(yǎng)生很重要，做好這15小事，讓你整個(gè)秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽進(jìn)入秋天，也是晝短夜長(zhǎng)季節(jié)。人體接觸太陽光的時(shí)間會(huì)比夏季少很多，因此，人體容易產(chǎn)
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合理健康的飲食是一門學(xué)問，其中有許多值得了解的地方。“秋季養(yǎng)生吃什么 “四大名補(bǔ)”一定不能少”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個(gè)疑慮。秋季養(yǎng)生吃什么?進(jìn)入秋季時(shí)節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款秋季養(yǎng)生吃什么好 四食譜去秋燥安然過秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長(zhǎng)。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要
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你知不知道“秋季養(yǎng)生茶 六款茶飲幫你你滋補(bǔ)去除秋燥”這看似不起眼的小問題其實(shí)也與你的身體健康密切相關(guān)。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就為你帶來了答案，今后就不必再為此困擾。秋季天氣干燥，受到秋燥的影響，常常引發(fā)一些其它的病痛。專家認(rèn)為茶飲不但可以補(bǔ)充水分，去除秋日的干燥，還可以因應(yīng)各種健
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秋季天氣變化多端，人們的免疫力低下這個(gè)時(shí)候要注意養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病，適當(dāng)吃些藥膳可以幫你提高免疫力，讓身體更健康。那么秋季養(yǎng)生藥膳有哪些?今天小編為您推薦十道秋季養(yǎng)生藥膳，常吃幫你安然度過秋天!1、雪梨銀耳紅棗蓮子湯材料：雪梨1個(gè)、銀耳30g、蓮子20g、紅棗5枚。做法：雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮
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進(jìn)入秋季，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，雨量減少，空氣濕度相對(duì)降低，氣候干燥。秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會(huì)咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要防燥。秋季調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則，飲食宜養(yǎng)陰，滋潤(rùn)多汁。下面看看秋季中藥養(yǎng)生的藥方，幫養(yǎng)陰防燥，一
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健身是許多年輕人最近十分喜歡的一種生活方式就是當(dāng)自己閑暇的時(shí)候去到健身房或者是室外進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以讓我們的身體更加勻稱也可以讓我們更加健康但是對(duì)于不同的人來說健身的目的和意義卻并不相同甚至存在著比較大的差異。在健身的過程中，大家一定要注意水分的補(bǔ)充，因?yàn)榻∩磉^程中會(huì)流失很多汗，如果不及時(shí)
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如今很流行把蔬菜榨成汁來喝，不僅操作方便，而且蔬菜汁富含了粗纖維素，經(jīng)常喝還能夠排除體內(nèi)的毒素和垃圾。如何制作美味可口的蔬菜汁呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要一臺(tái)榨汁機(jī)，把蔬菜清洗干凈切成小片，放入榨汁機(jī)中攪拌30分鐘即可，如果覺得口感不好，還可以加些蜂蜜來調(diào)味。喝蔬菜汁對(duì)身體好，不同的蔬菜能起到不同作用，下
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鹽水鴨的做法，鹽水鴨怎么做請(qǐng)看鹽水鴨的做法步驟圖：1、鍋中加入八角，花椒和鹽小火炒香，分成兩份 2、鴨子洗凈后趁熱均勻搓1份炒鹽，蓋保鮮膜冷藏腌制一夜 3、鍋中燒水，加入...
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每個(gè)人的身體其實(shí)都有著不同的體質(zhì)對(duì)于人們來說減肥是很多人一致的追求但是不同的人其實(shí)適合著不同的減肥方法，番茄雞蛋減肥法是比較有名也是比較健康的一種減肥方法但是很多人并不了解番茄雞蛋減肥法那么如何利用番茄雞蛋減肥法減肥呢?每一個(gè)人需要根據(jù)個(gè)人需求以及個(gè)人體質(zhì)選擇不同的減肥方法，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身體具有較
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蟲草參其實(shí)是人參的一種，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有保健價(jià)值。很多注重養(yǎng)生的人都會(huì)選擇吃艾草人參，但是有些人不適合吃蟲草參，那么誰不適合吃蟲草參呢？神奇養(yǎng)生小編給大家介紹吧。蟲草參不適合什么人吃1、健康兒童不適合吃蟲草參蟲草參中含有的某些成分類似于男性激素的作用，如果健康兒童食用就有可能導(dǎo)致體內(nèi)雄激素過多，并且出