夏季高溫炎熱，人體的新陳代謝非常旺盛，因此大家經(jīng)常會出現(xiàn)沒有食欲、昏昏欲睡、心情煩躁、心神不寧等癥狀。此時，要特別注意加強對心臟的保護(hù)，重視精神調(diào)養(yǎng)，盡量保持神清氣爽、心情愉悅的狀態(tài)。接下來給大家推薦幾種適合夏季養(yǎng)心的食物。
雞蛋
不僅富含蛋白質(zhì)和八種人體必需的氨基酸及多種維生素，還有能增強和改善記憶功能的卵磷脂。每天吃一兩個雞蛋，還有清除體內(nèi)膽固醇、降低血脂、保護(hù)血管的作用。
葡萄
葡萄中所含有的葡萄糖、氨基酸、維生素、有機酸非常豐富，對大腦神經(jīng)有補益和興奮作用，同時鐵的含量較高，對體弱貧血者有補血效果。心血管疾病者常吃葡萄大有裨益。
紅棗
紅棗中含有環(huán)磷酸腺，能夠擴張血管，改善心肌營養(yǎng)，加速新陳代謝，增強心肌收縮力等。多吃紅棗對保護(hù)心臟十分有好處。
黑木耳
黑木耳能防治冠心病、高血壓、動脈硬化和高血脂癥，是天然的抗凝劑。凡是心血管疾病導(dǎo)致的心悸，可以經(jīng)常吃，對身體非常有好處。
藏紅花
人們常用藏紅花來活血化瘀，其實它還有一個很神奇的功效，那就是將積存在血管中的毒素排出體，外對于心臟中毒素淤積引起的失眠也有很強的治療作用。在茶葉中加入藏紅花，能吞噬心臟周圍的垃圾。孕婦忌食。
除了要吃些養(yǎng)心食物之外，還要注意生活中不宜過度勞累，防止大喜大悲等負(fù)面情緒刺激，每天適當(dāng)鍛煉身體，有益身心健康。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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自上世紀(jì)80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時，誰來陪護(hù)成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因為胃腸調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元氣滿滿。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會中藥基礎(chǔ)理論分會首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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美國艾奧瓦大學(xué)一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風(fēng)險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風(fēng)險增加
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近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監(jiān)部門提醒消費者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
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恢復(fù)視力的簡單方法 1、遠(yuǎn)方凝視： 找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌
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近日，網(wǎng)友@鄭一諾er 發(fā)表微博，講述了今年2月底在大理旅行時誤食福壽螺，導(dǎo)致寄生蟲入侵腦部的恐怖經(jīng)歷！懷孕的她做了六次腰部穿刺，扎了近300瓶水，吃了十幾盒打蟲藥，因為藥物和激素作用身體變形，被迫進(jìn)行了藥物人流。 本期專家：中國疾病預(yù)防控
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進(jìn)入三伏天之后，高溫多雨、悶熱濕熱的天氣讓人食欲不佳。上班族在茶餐廳吃飯時，不妨上一杯檸檬茶，酸酸甜甜，解渴又爽口。中醫(yī)認(rèn)為，檸檬有食療作用，既美白又開胃，而且在預(yù)防結(jié)石方面，尤其適合廣東人，可以當(dāng)作夏季的養(yǎng)生飲料。夏季比較適合吃酸五味之首的酸味，在夏天不可缺少。中醫(yī)師認(rèn)為，夏季宜采取“增酸減苦、調(diào)
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當(dāng)你運動過度時，你的血液會集中在肌肉中。因為身體的肌肉聚集了超強的力量，大量的靜脈血會很快流回心臟，心臟會把帶營養(yǎng)成分的主動脈血壓送到全身，血液循環(huán)系統(tǒng)也會很快。如果你運動過度后就放慢速度休息，體內(nèi)的大量靜脈血會積聚在你的靜脈中，你的心臟就會缺血。由于血液供應(yīng)和氧氣不足，人們的大腦會感到頭暈、惡心、
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原標(biāo)題：心火太旺會傷心按摩2個穴位能瀉火按摩2個穴位能瀉心火 少府穴少府穴是心經(jīng)的滎穴，滎穴主身熱，可以為身體滋陰降火，所以它清心瀉火的功能特別強，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。掐掐它就相當(dāng)于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不