夏季吃什么食物比較去火?大家都知道,夏季的氣溫比較高,人在炎熱夏季是非常容易上火的,尤其是心火,所以人們在夏季可以吃些降火的食物,那么夏季吃什么食物去心火呢?下面和養(yǎng)生在線小編一起來了解下吧。
到了夏天,氣溫變得非常炎熱,很多人在這樣的季節(jié)里非常容易出現(xiàn)上火煩躁的情況,我們也會聽到身邊有朋友說他們的身體上火了,這個時候是需要降火的,降火除了吃藥外,還可以吃些降火的食物,那么夏季吃什么食物去心火?今天我們就一起來看下吧。
在中醫(yī)的角度上來講,夏季的火對應(yīng)的是我們的心臟,因此夏季容易引發(fā)心火。而且在夏天的時候由于天氣炎熱,我們?nèi)说纳眢w心火就會旺盛,也極其容易因為心火而出現(xiàn)煩躁不安的癥狀,而且因為在夏季發(fā)生心火時也容易出現(xiàn)中暑,所以當(dāng)人體不小心被暑氣侵入發(fā)生中暑時,那身體同時也會被濕氣侵入,而這些濕氣在炎熱的夏天不會表現(xiàn)出來,但是卻會埋藏在身體內(nèi),等到合適機會表現(xiàn)出來。就會出現(xiàn)體質(zhì)差、皮膚不好等濕氣重的表現(xiàn)。
有哪些食物可以去心火?
一、百合。
百合能夠清熱又萌潤燥,在平時可以用鮮百合榨汁食用,也可以煮熟后食用,都是有清熱去火的作用。
二、西瓜。
西瓜是夏天當(dāng)季的水果,它有著清熱消暑的作用,而且它還含有大量的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì),在平時是可以多吃些西瓜幫助去火的。
三、草莓。
草莓中含有豐富的維生素以及大量的礦物質(zhì),它具有清熱消暑、潤肺化痰的作用。經(jīng)常吃草莓不僅可以補充維生素,還可以清熱去火。
四、苦瓜。
苦瓜也是一種可以祛火的食物,經(jīng)常吃也是有效幫助去除心火。
五、綠豆。
在夏天也有很多人喜歡吃綠豆,因為綠豆消暑的作用,熬成湯可謂是清爽可口,既美味又有清熱的作用。
六、西紅柿。
西紅柿中含有大量的維生素c,有清熱解毒,提高免疫力的功效。對于中暑、心煩氣躁有很好的改善作用。
七、梨。
梨有潤肺止咳的作用,在身體上火的時候可以吃一些梨,可以有效清除身體內(nèi)的火氣。
溫馨提示,除了日常中的一些飲食可以有效去除心火,但是心火在平時還需要有良好的生活習(xí)慣來祛除,因為夏季夜晚比較涼爽,所以很多人有熬夜的習(xí)慣,而經(jīng)常熬夜卻是最容易引發(fā)心火的。所以,要保持足夠的睡眠,并且讓自己心情愉悅,這樣才能降低心火的出現(xiàn),讓自己不被心火折騰的心煩意亂。