蒜泥拍黃瓜的做法-咸鮮味拌菜譜
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1.準(zhǔn)備材料！蒜粒黃瓜，胡蘿卜清洗干凈。
2.胡蘿卜去皮，切片。
3.黃瓜去頭去尾，去皮，不需要去的很干凈！
4.然后用刀背用力拍，拍開花！斜刀切成塊狀！放入盆里。
5.放入切碎的蒜泥，加入所有調(diào)料，帶手套，抓2-3分鐘，抓勻入味！
蒜泥拍黃瓜成品圖
烹飪技巧
1、黃瓜去皮不需要去很干凈！2、拍的時候要用力拍散開！3、加入調(diào)料后，要多抓一會，抓勻才入味！
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運(yùn)動減肥是目前絕大多數(shù)人選擇的主流辦法，節(jié)食已經(jīng)是遭到唾棄的傷身減肥了。但在運(yùn)動減肥過程中，有太多太多的運(yùn)動方法，讓大家茫然，不知道如何選擇。 大家看到很多tabata訓(xùn)練計劃都是4分鐘，8分鐘。hiit訓(xùn)練一般是10分鐘，20分鐘，或30分鐘。而大家所了解的跑步運(yùn)動，想要減脂的話，需要運(yùn)動30分鐘