在生活中，我們唯一不能抗拒的一件事情就是時(shí)間飛逝了，時(shí)間走了就走了吧，它還會(huì)在我們的臉上留下很明顯的印記，很多人稱它是一把“殺豬刀”，但是在有些人身上，時(shí)間卻好像沒有起到半點(diǎn)作用，而且還幫他們美容了一把，這是怎么回事？
在新加坡有一個(gè)50的大叔看起來卻像一名20歲的年輕小哥哥，這是有不老神藥？不僅顏值迷倒一眾少女，身材也是好到爆炸，簡直就是行走的荷爾蒙啊。
他的職業(yè)是一個(gè)攝影師，叫陳宇飛，因?yàn)椴焕系纳耦伜统舻纳聿难杆僮呒t網(wǎng)絡(luò)，俘獲了一堆小迷妹。真是男神級(jí)別的顏值和身材呀，跟彭于晏比起來也不會(huì)差很多。
看他這顏值真的是完全秒殺那些小鮮肉啊，能夠想象他已經(jīng)50歲了嗎？他說之所以他這么顯年輕都是因?yàn)樗恢痹趫?jiān)持健身，每個(gè)人身上的肌肉決定人的壽命。而且還有調(diào)查稱經(jīng)常健身的人跟那些不健身的相比，健身的人壽命普遍長一些。
難道健身真的有凍齡的功能？在50歲的時(shí)候許多人身體中的細(xì)胞都開始衰老，新陳代謝也開始降低，肌肉與皮膚也開始喪失活力，這個(gè)時(shí)候，就需要你來重新激活它，讓身體的細(xì)胞繼續(xù)工作，這樣才可以不那么早衰老。
看著50歲的陳宇飛，再看看自己，是不是覺得差別太大了？之所以差距到都只是因?yàn)橐粋€(gè)“健身”，所以想要50歲還可以擁有這么好的身材，就趕緊行動(dòng)起來吧，讓你擁有不老神顏的最好方法，那么現(xiàn)在就跟著小編去了解一些簡單的健身姿勢(shì)吧！
1.泡沫軸深蹲：目標(biāo)部位：腹部，腿，2組，每組15次，動(dòng)作放慢。在動(dòng)作底端，收緊腘繩肌，臀大肌和腹肌，這樣才能站起來。
2.平衡上劈柴：目標(biāo)部位：肩，腹，腿。2組，每組每側(cè)20次。
3.平衡球單臂平板支撐：目標(biāo)部位：腹，臀2組，每組每側(cè)6次，每次15秒。
