很多人經(jīng)常為減肥感到痛苦,試過眾多減肥方法,但減肥效果卻總是差強(qiáng)人意,現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的神奇蘿卜減肥法吧,保證讓你瘦不停。
冬天減肥不難多吃蘿卜狂瘦蘿卜減肥原理
蘿卜中有一種辛辣成分,叫異硫氰酸,具有抗氧化作用,攝入異硫氰酸的話,可以去除體內(nèi)的活性氧,提高新陳代謝,幫你練就脂肪難以積聚的易瘦體質(zhì)。
蘿卜減肥吃法
要想發(fā)揮蘿卜的減肥功效,一定要生吃哦,不然加熱或煮熟的話就沒有效了。也許你會不太喜歡生蘿卜的味道,不過可以跟且他食物搭配著吃,慢慢你就能習(xí)慣了!
美味蘿卜減肥餐
如果你不想生吃蘿卜的話,可以做些蘿卜混搭美味,減肥功效很不錯的哦!
生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉
材料:生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。
將生蘿卜和洋蔥洗凈后去皮切絲,裙帶菜先用水浸泡,同樣切絲。然后3仲食材互相攪拌混合,根據(jù)個人口味可加點(diǎn)玉米粒一起伴著吃。
生蘿卜培根卷
材料:蘿卜6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。
將蘿卜橫切薄片,用平底鍋稍稍干煎培根,然后將紫蘇葉卷在培根內(nèi),再用生蘿卜薄片包裹在最外層,最后撒上黑胡椒調(diào)味即可。
紫蘇昆布茶泡生蘿卜
材料:蘿卜6厘米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許。
將生蘿卜切絲,用水泡開昆布茶,放入紫蘇粉攪拌均勻,然后淋在生蘿卜絲上,不需要太多,在面上撒上紫菜碎,就這樣拌著吃。
俗話說,冬吃蘿卜夏吃姜,在這個冬天里,不妨為自己買些蘿卜儲存起來吧,只要按照小編給你推薦的方法嘗試一下,可定會讓你體會到瘋狂甩肉的驚喜哦!>>四款蔬果減肥超棒冬天就要瘦