健身房沒有上拉器械？不用擔(dān)心，使用龍門架也可以完成這個(gè)動作。
健身方法 718 0
繩索單臂上拉
1 板凳垂直于龍門架一端，距離繩索一個(gè)手臂左右的距離
2 手腕保持中立，肘部微曲
3 動作做全程，落下時(shí)充分拉伸背闊肌，拉起時(shí)頂峰收縮
4 完成10-15次/組
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4歲失去雙腿，卻不滿足于假肢能站立！挑戰(zhàn)健身終成冠軍
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由于夏季夜晚悶熱而失眠的人們，大多會選擇吹電風(fēng)扇降溫，但這樣恐會帶來一些問題，如使得皮膚、眼睛干燥，甚至?xí)灯鸹覊m和花粉，讓過敏、哮喘的患者更難以入眠。據(jù)美國“僑報(bào)紐約網(wǎng)”7月29日報(bào)道，夏季夜晚由于炎熱，不少人通常會開冷氣搭配電風(fēng)扇散熱助眠，但有醫(yī)師指出電風(fēng)扇雖然不會直接對人體危害，但距離過近會加
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他去健身房訓(xùn)練都是讓人滾開的 這個(gè)無人不知面孔，正是斯科特?愛德華?阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德（Sutton Coldfield），是位英國演員還是位武術(shù)家。 其十歲時(shí)就對武術(shù)感興趣，在13歲被搶劫之后，他對武術(shù)的興趣就更大了。
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低位繩索夾胸1身體略微前傾，掌心朝上。2收縮上胸肌肉，將雙手抬起向中間靠攏，頂峰收縮1-2秒后緩緩落回。3一組完成12-15次，完成3-4組。
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“霍心”婚禮就在本周日7.31于巴厘島舉行!不過你們可能沒猜到，8月2日晚上在臺北的君品酒店還會舉辦一場!是不是等不及啦?無論是明星還是普通人在婚禮上都想美得不要不要的，那么在婚前要做些什么才能讓新娘子容光煥發(fā)呢? 據(jù)說作為準(zhǔn)新娘的心如在2個(gè)多月前開始戒酒、調(diào)養(yǎng)身體，有空就去看看婚紗、挑挑喜餅。至
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保護(hù)眼睛 玩手機(jī)保持40厘米距離 發(fā)短信、用手機(jī)上網(wǎng)時(shí)，人們會下意識地湊近手機(jī)屏幕，時(shí)間一長，眼睛發(fā)酸發(fā)脹，有時(shí)抬頭看其他東西時(shí)還會出現(xiàn)視物不清的現(xiàn)象。據(jù)英國《每日郵報(bào)》8月16日報(bào)道，英國眼科醫(yī)師指出，手機(jī)屏幕對眼睛影響很大，甚至?xí)?dǎo)致基因改變?！ ∮劢乖\所創(chuàng)辦人、眼科雷射手術(shù)醫(yī)師阿蘭
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三鮮餃子的做法，三鮮餃子怎么做請看三鮮餃子的做法步驟圖：1、提前把干香菇和木耳泡發(fā)，我是買的肉沫所以不用自己剁了 2、雞蛋一個(gè) 3、餃子皮也是買的現(xiàn)成的 4、現(xiàn)將木耳和香菇切小...
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隨著人們年齡的增長一些疾病的發(fā)病概率也越來越高其中腦梗就是中老年人比較容易出現(xiàn)的一種疾病，腦梗嚴(yán)重的甚至可以奪走人們的生命所以可以說腦梗對于人的健康有著很大的影響所以對于上了年紀(jì)的人來說如何預(yù)防腦梗問題十分重要。腦梗塞是中老年人群比較常見的一種高發(fā)性疾病，而導(dǎo)致腦梗的原因有很多種，一般是由于身體高血
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美國《科學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)最新研究稱，每天攝入一定量的高果糖玉米糖漿（相當(dāng)于每天喝一罐甜飲料）會顯著加速腸道腫瘤生長，增加早亡風(fēng)險(xiǎn)。新研究由美國貝勒醫(yī)學(xué)院分子與人類遺傳學(xué)助理教授尹智慧和威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院癌癥研究中心主任馬庫斯·坎特雷教授合作完成。研究團(tuán)隊(duì)首先制作了一個(gè)早期結(jié)腸癌小鼠模型。超過90%的結(jié)
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奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的做法 - 家常奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的做法非常簡單易學(xué)。如果奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??怎么做好吃,奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的做法
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：8月13日，上海交大醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心與世界3D打印軟件及服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)者之一——比利時(shí)Mater……8月13日，上海交大醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心與世界3D打印軟件及服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)者之一——比利時(shí)Materialise公司宣布共建國內(nèi)首