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為了控制好體重，積極鍛煉身體是很重要的。現(xiàn)在很多上班族白天埋頭工作，能用以鍛煉身體的的時間就很少，再加之平時在飲食上也沒多少節(jié)制，有時暴飲暴食，有時又狼吞虎咽，這不僅會加重腸胃負(fù)擔(dān)，對體形的控制也是絲毫無益處。長此以往，就很容易長出過多脂肪，比如長出游泳圈，所以運動是特別重要的。今天就和大家介紹幾種

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愛美是每一個人的追求，誰都有愛美的心，無論是內(nèi)在還是外在，我對于外在美來說，你一定要有一個較好的容顏和火辣的身材。因此現(xiàn)在越來越多的人都走在減肥的道路上。減肥也就成了時下最熱門的話題，減肥的方式很多種，但無論是哪一種，我們都要正確的了解減肥的基本常識，這樣才能夠起到顯著的效果。否則的話，無論你做多少

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現(xiàn)在很多想要減肥的人，都開始邁開腿行動起來。要知道減肥沒有捷徑，想要變瘦就要運動。有過運動經(jīng)歷的人就會知道，在運動的時候會覺得口干舌燥。有些人口干舌燥的時候，會補充一些水分，但是還有些人對此存在一個誤解，覺得補了水之后身體容易水腫，從而造成脂肪沒有辦法分解，因此他們對于水分的攝入會進行控制。那么，運

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經(jīng)常減肥的朋友都有想過勤快點，多運動運動?？墒沁\動固然是好事，可以加速身體的血液循環(huán)，能激活人體細(xì)胞。就是因為這樣好多喜歡運動的朋友還專門請教練來教，就是希望通過運動能真正達到減肥的效果，不會因為亂吃東西而功虧一簣。減肥中，吃東西到底應(yīng)該在運動前吃還是運動后吃呢？1、運動前吃東西首先消耗的是我們身體

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經(jīng)常減肥的朋友都有想過勤快點，多運動運動?？墒沁\動固然是好事，可以加速身體的血液循環(huán)，能激活人體細(xì)胞。就是因為這樣好多喜歡運動的朋友還專門請教練來教，就是希望通過運動能真正達到減肥的效果，不會因為亂吃東西而功虧一簣。減肥中，吃東西到底應(yīng)該在運動前吃還是運動后吃呢？1、運動前吃東西首先消耗的是我們身體

08-27 1244

在說到減肥需要運動時很多人會想起跑步，確實跑步所消耗的熱量比較高，能讓減肥者得到想要的減肥效果，但并不是所有人都適合跑步，因此要知道運動減肥除了跑步，還有這些運動項目，都是能得到比較好的減肥效果。哪些運動項目減肥效果也很好？一、動感單車動感單車是目前健身房中比較火爆的一項運動，一個小時的動感單車能消

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精華液和爽膚水的順序先用爽膚水再用精華液。爽膚水不僅能夠起到二次清潔肌膚的作用，還可以為肌膚做好基礎(chǔ)打底，促進后續(xù)護膚品的吸收。相比較普通的爽膚水，精華液的作用更為高效，在滋潤肌膚的同時，還能對肌膚進行深層次的修護。精華液和爽膚水的區(qū)別一、營養(yǎng)成分不一樣精華液中營養(yǎng)豐富，且多數(shù)不含酒精，對肌膚的刺激

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　　入秋后，眼睛干澀、疲勞正侵?jǐn)_著每一位市民。據(jù)了解，電腦族為了雙眼的健康，會選擇一些簡便的方法譬如涼敷。長時間用眼或熬夜，眼皮會局部充血、腫脹，而感到干澀、不適。涼敷使眼皮清清涼涼，讓人覺得清爽、有精神，暫時忘記眼睛不適。中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科副教授劉巖提醒，冷敷帶來清涼感的同時，無法刺激淚

05-18 823

半畝花田去角質(zhì)慕斯多久用一次半畝花田去角質(zhì)慕斯一周使用一至兩次就可以了。如果皮膚狀態(tài)比較油，可以每周使用2-3次，可以有效減少出油的情況；干性肌膚則需要減少次數(shù)，每周使用1-2次就可以了，頻繁使用會加重皮膚的負(fù)擔(dān)，建議給皮膚休息的時間。為什么要去角質(zhì)皮膚是有新陳代謝的，老的角質(zhì)層形成死皮會自然掉落。