每次夏季來臨的時(shí)候，人們都會(huì)想到用紅豆消暑，尤其是冰鎮(zhèn)的紅豆湯，更是夏日不可缺少的冷飲，很多人僅知道紅豆可以利尿消腫，但卻不知道，其實(shí)紅豆對(duì)減肥同樣有很好的效果。
紅豆減肥無反彈讓你月瘦二十斤李時(shí)珍在《本草綱目》中就曾披露了紅豆的利尿作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，紅豆不僅可以利尿，女性多食紅豆，還可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，治療女性的月經(jīng)不調(diào)，也可以解決哺乳期女性的乳汁不通暢問題。
紅豆的營(yíng)養(yǎng)功效絕不止于這一點(diǎn)，它里面富含多種維生素，里面的石堿成分可以刺激腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。紅豆多吃會(huì)促進(jìn)血液下行，所以，它對(duì)下半身的瘦身效果特別明顯，如果每天都喝一碗紅豆湯，不僅可以養(yǎng)顏美容，還能在一個(gè)月內(nèi)看到非常好的減肥效果，很多人就是用這種方法減掉她們身上贅肉的。
比起其他的減肥方法來說，紅豆減肥不僅方便快捷，更重要的是它沒有任何的副作用，適合各個(gè)年齡層的減肥人士放心飲用。
紅豆減肥湯的制作方法非常簡(jiǎn)單。每次煮紅豆湯之前，先將紅豆泡上24小時(shí)。煮紅豆的時(shí)候最好用砂鍋，如果沒有砂鍋也可以用高壓鍋，砂鍋需要的時(shí)間要比高壓鍋長(zhǎng)很多，基本上砂鍋需要兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，而高壓鍋只需十分鐘，當(dāng)紅豆被煮成了紅豆沙時(shí)，這個(gè)減肥湯就算是做好了。
只要每天飲用紅豆湯，相信你的肥胖問題很快就會(huì)輕松解決，姐妹們，趕緊讓紅豆減肥發(fā)揮它的奇效吧。
