人們一直認(rèn)為性生活時(shí)間越長，滿足感就越高。但是英國《每日郵報(bào)》報(bào)道的研究表明，性生活的時(shí)間并不能決定性生活的質(zhì)量。大多數(shù)人做愛的時(shí)間都沒有想象的長。
什么是性愛的最佳時(shí)間？
來自荷蘭的專家在5個(gè)國家調(diào)查了491對(duì)夫婦。研究人員在沒有考慮是否使用避孕套的情況下，用秒表測量插入到射精的間隔時(shí)間，并進(jìn)行了為期4周的試驗(yàn)。試驗(yàn)結(jié)果出人意料：這些人的平均值為5分24秒。在這些人中，英國男性的平均性交時(shí)間為7分36秒；西班牙男性只有6分鐘；荷蘭男性略高于5分鐘。在年齡上也有很大的差異：18-30歲的男性平均持續(xù)時(shí)間為6.5分鐘；51歲以上的男性只有4分20秒；在所有記錄中，最短的30秒，最長的44分鐘。
最終，共有34名專家對(duì)這一調(diào)查作出了回應(yīng)，他們指出，在3-7分鐘的時(shí)間內(nèi)，從插入到射精，這足以滿足需求，而7-13分鐘的持續(xù)時(shí)間是最理想的。如果是這樣的話，低于3分鐘可能太短，高于13分鐘可能太長?？偟膩碚f，性生活7分鐘，滿意度最高。
還應(yīng)該了解配偶之間的性生活是否頻繁。
夫妻之間，性生活的頻率也各不相同，當(dāng)然，新婚夫婦性生活的頻率更高也是可以理解的。中規(guī)中矩的性生活應(yīng)該是在房后無神志，無頭緒，無倦怠等狀態(tài)下進(jìn)行的，做什么都不能過分，過了頭會(huì)產(chǎn)生各種副作用，對(duì)身體有害，所以中規(guī)中矩的掌握性生活頻率是非常必要的。
性愛過度主要表現(xiàn)為面容憔悴、精神倦怠、萎靡不振、頭重腳輕、心跳短促、虛汗淋漓、失眠多夢等“信號(hào)”出現(xiàn)時(shí)，即已告訴你性生活已經(jīng)讓你“過載”，必須馬上調(diào)整。
為防止這些信號(hào)的出現(xiàn)，不僅要適當(dāng)?shù)乜刂品课莸臄?shù)量，而且要做到“兩不”：
1.性愛后不要干活，否則體力過度消耗，會(huì)傷“元?dú)狻?，貽害不淺。
2.喝酒時(shí)不性愛。中醫(yī)學(xué)曾經(jīng)說過：“醉以入室，欲罷不能”。意為在醉態(tài)下房事，要影響健康，是早夭，早衰的原因。
總而言之，室內(nèi)生活要適度，這也是人生重要的“養(yǎng)生之道”。在頻繁發(fā)生的房事中沉溺于其中，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、身體健康等各方面百害無一利，應(yīng)引起高度重視。
