在不同的年齡段，人們的生理和心理都在發(fā)生著變化。在年齡逐漸增長(zhǎng)的同時(shí)，很多人對(duì)性生活的看法與需求程度也是有所不同的。因?yàn)榇蠹乙檻]的東西包括各個(gè)方面，在青春期時(shí)，對(duì)性是好奇和懵懂，在二十來(lái)歲時(shí)正值血?dú)夥絼?，而到了三十歲時(shí)又是一個(gè)怎樣的狀態(tài)呢？對(duì)于三十歲的朋友們來(lái)說(shuō)，一周幾次性生活合適呢？
一、影響性生活次數(shù)的原因不僅和性別有關(guān)、和年齡也有很大關(guān)系。那么，正常情況下男人與女人一月幾次夫妻生活才算正常呢？
一般來(lái)說(shuō)，性.交的次數(shù)與年齡基本成反比，即年齡越大，性.生活的次數(shù)越少。
２０～３０歲的夫妻，一星期３～５次；
３１～４０歲的夫妻，一星期３～４次；
４１～５０歲的夫妻，一星期２～３次；
５１～５５歲的夫妻，一星期１～２次；
５６歲至６０歲的夫妻，一星期平均１次。
二、把握性生活的度
有規(guī)律的進(jìn)行房事有利于延年益壽，過(guò)度會(huì)損害身體，做.愛(ài)的最低底線是第二天起床后不會(huì)感到勞累則是最合適的。如果雙方都不覺(jué)疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,不影響睡眠,身心十分暢快,精力充沛的話，就算一周10次都是正常的。
如次日體力疲軟,精神不振,倦怠嗜睡,氣短頭昏,腰酸腿疼,食欲下降,影響生活和工作,那就是過(guò)度了，必須自我調(diào)節(jié)。如果在正常的年齡，夫妻生活次數(shù)偏少導(dǎo)致一方得不到滿足的話，另一方應(yīng)該加以身體調(diào)理?？梢约訌?qiáng)體育鍛煉以及補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，也可以換個(gè)環(huán)境。
三、性生活的好處
適度、健康的性愛(ài)，對(duì)女性的身心健康有著非常好的幫助，而且性愛(ài)還能夠幫助女性預(yù)防疾病。不過(guò)，由于種種原因?qū)е滦詯?ài)過(guò)少，甚至常年缺乏性生活的女性也著實(shí)不在少數(shù)。性愛(ài)少，甚至是無(wú)性愛(ài)生活，不僅會(huì)影響女性與伴侶間的感情，更會(huì)給女性帶來(lái)很多不良后果。
性愛(ài)是女性美的催化劑，使女性更容光煥發(fā)。良好的性生活所帶來(lái)的歡愉和滿足可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快呼吸的節(jié)奏，使體溫升高，有利于改善女性皮膚的外觀，排除體內(nèi)的毒素，讓充分享受性愛(ài)快樂(lè)的女士們皮膚更加潤(rùn)滑細(xì)膩，指甲發(fā)亮有彈性，頭發(fā)濃黑富有光澤，體態(tài)也特別輕盈。缺乏性愛(ài)的女人缺少雌性激素的作用，臉色和膚質(zhì)也相對(duì)顯得暗啞，氣色也沒(méi)有那么紅潤(rùn)。
