都市女性怎樣豐乳最簡單有效？
兩性健康 2013 0
胸部不夠大?不知道怎么樣挽救?很多女性都會對豐胸這個問題十分困擾，女性豐胸最近些年來也成為了一個熱門。美乳對女性來說一是可以給身材錦上添花，二是能吸引更多的異性關注，那么怎樣才能尋求改變呢?下面我們來說幾種常用的快速豐胸法。
許多女性為了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩。但是健康專家指出，女性乳房表層細胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應激反應，縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。
乳腺專家建議盡量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA，以留給乳腺細胞充分的呼吸空間，讓它們借機吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過緊，胸罩質地以透氣的純棉材料為佳。
運動是女性最常用的豐胸方法。早晚做擴胸運動和深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發(fā)達，也可以消除乳房兩側難看的副乳。但是為了達到好的效果，必須MM早晚均堅持，不辭勞苦。但效果并沒有預期的好，胸部也沒有特別大的變化，于是中途放棄了。其實運動豐胸效果不佳，只是因為運動后的肌肉沒有得到根本鞏固的原因，肌肉都有一個紋理，也是有彈性的，一旦運動停下來，肌肉會自己調節(jié)，有可能會恢復原有狀態(tài)。
就像很多減肥的人運動減肥后都要按摩放松肌肉一樣，胸部的肌肉也需要按摩。所以運動后加上適量的按摩，會讓你胸部的肌肉得到鞏固，時間久了，也自然就變得又大又挺。而且運動本身就是一個長期的過程，想要達到速效的MM恐怕還得另謀高就了。
上一篇：
揭秘女人經期痛經喝紅糖水好嗎
下一篇：
長時間沒有性生活性能力會減退嗎
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
787
首先要知道有氧運動和無氧運動的區(qū)別，有氧運動是一些難度較輕，時間較長，運動量較輕的運動，反之，一般運動量大，高強度，需要在短時間內完成的運動是無氧運動?！ ∮醒踹\動具有減脂的作用，可以控制人體的體脂含量，還可以增加心肺功能。有氧運動在運動后身體會排出大量的汗液，能夠促進新陳代謝，排出身體毒素，
1971
一到冬天，我們貼了一秋天的小肉肉都紛紛蹦了出來，藏是很難藏住的。于是，無論是為了健康或者是為了體形，身邊的小伙伴們都紛紛加入到了跑步的大軍。他們都說多出點汗就可以多減些脂肪。但是，真的出汗多減脂就多嗎？要是這樣的話我們約上三五好友，喝著啤酒擼著串兒，桑拿房里蒸一蒸，我們的小肉肉就不見了。其實，這美事
839
圖為小周術前-術后磁共振灌注檢查結果圖 浙江大學明州醫(yī)院供圖長期吃外賣、“宅家”缺乏運動、凌晨才昏昏入睡……這些不良生活作息，就像長期埋在身體中的“定時炸彈”，最終使32歲白領不幸“踩雷”，突發(fā)腦梗死。小周是個帥氣的“85后”大小伙，身形高大，略有些小胖。幾日前，小周開始感到身體困乏、手腳無力，起初
806
易網(wǎng)在線健康導讀：最適合上班族的運動有哪些？上班族因為大半的時間都要工作，所以運動的時間不是非常充分，運動項目的選擇也要有針對性，那么最適合上班族的運動有哪些？一起看看吧。文章目錄一、最適合上班族的運動二、上班族運動的原則三、上班族運動怎么吃最適合上班族的運動1、最適合上班族的運動之普拉提普拉提是一
1194
健身是非常好的一項運動，每個人都想擁有一副完美的身材，健康的身體，健身帶給我們很多好處，不過健身需要長久堅持，有的朋友覺得很累就放棄了，這是不行的，如果沒有經濟去健身房，在家也是有健身的方法的，但是在健身的餓時候，我們一定要小心，注意安全。 健身的好處 1、健身可以改善心情，很多人精神壓力
1797
腹部的贅肉總是會讓人感到十分的無助，尤其是對女孩子來講，如果腹部贅肉比較多的話，那么無論是穿衣還是形象都會有所損害，所以人們都想要將腹部的脂肪消除，其實想要消除這部分的脂肪，在平時減肥者除了運動之外也應該做好以下四件事。想要消除腹部脂肪，除了要運動還需要做好這4件事1、有規(guī)律的進行運動對于想要將腹部
772
心臟血壓、脈搏、呼吸和體溫是大家熟知的人體四大生命體征。然而您知道嗎？2016年非常權威的美國心臟病協(xié)會公布了人體有第五大生命體征，這個體征與我們壽命長短與死亡風險息息相關，可以說是一個生死攸關的生命體征。那么這個生命體征到底是什么呢？第五大生命體征第五大生命體征和人的生命質量、壽命有關，這個數(shù)值下
589
易網(wǎng)在線健康導讀：上班族如何多運動？上班族每天工作匆忙，很少運動，這樣會讓上班族的身體越來越差，所以上班族應該多做運動，但是也要避免一些運動誤區(qū)。那上班族如何多運動？我來說下！文章目錄一、上班族如何多運動二、上班族運動減肥誤區(qū)三、上班族必備的保健操上班族如何多運動1、上班族如何多運動之步行上下班步行
466
正確的護膚步驟和好的護膚品能讓皮膚保持巔峰的狀態(tài)。那么精華液可以天天使用嗎？如何正確使用精華液？精華液是一種營養(yǎng)成分非常高的護膚品，想讓其達到理想的護膚效果，必須掌握好精華液的正確用法?！ 【A液可以天天使用嗎一般情況下，精華液不建議天天使用。精華液屬于濃縮的高營養(yǎng)物質護膚品，其分子非常小很利于肌膚
1599
黑魚豆腐湯的做法，黑魚豆腐湯怎么做請看黑魚豆腐湯的做法步驟圖：1、買到鮮活的黑魚摘去魚鰓和內臟清洗干凈 2、鍋中倒入適量清水放入處理干凈的黑魚大火煮起來 3、豆腐切成塊在開水中焯水后...
529
立刻就需要應對7月的高溫了，第一個殃及的自然是臉。最先冒油比較嚴重，應對這類高溫難熬，戶外走五分鐘就剛開始出汗。在房間內中央空調下工作中，皮膚非常非常容易干，內干外油說的就是目前了。次之是比較敏感頻率變高了，一會高溫一會雨天的，細菌繁殖較為快，臉部吹過風都能一瞬間發(fā)癢的，洗好臉后就比較敏感了。最終皮
1325
五除葉拼音：Wǔ Chú Yè英文名：Leaf of Chinese Maple別名：大漆王葉。出處：出自《云南思茅中草藥選》來源：藥材基源：為蕓香科植物山吳萸的葉。拉丁植物動物礦物名：Evodia trichotoma (Lour.)Pier.[Tetradium tr
790
有些男人由于工作壓力大，造成了沉重的精神和思想負擔，這時必然會出現(xiàn)在性便利中出現(xiàn)的不和諧問題。為了能夠更好地解決，了解多久吃鹿鞭有效這個話題，會讓朋友們知道。吃鹿鞭多長時間見效就鹿鞭來說本身是良好的補腎益氣產品，能夠在提高性生活的質量，增強人體免疫力這方面，達到了理想化的效果，是深受不少朋友所關注的