日常生活中,只有少部分關(guān)節(jié)疼痛是外傷引起。關(guān)節(jié)長時間受涼或者環(huán)境有巨大溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導(dǎo)致肌肉和血管收縮,引起關(guān)節(jié)疼痛。如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關(guān)節(jié)得到休息。
來說一下常見的膝關(guān)節(jié)疼痛情況:
1、脂肪墊勞損,這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的人群。很多時候患者都會覺得膝關(guān)節(jié)疼痛,完全伸直時疼痛加重,但關(guān)節(jié)活動并不受到限制。勞累后癥狀會更加明顯,大部分人都會有類似的體驗。
2、如果膝關(guān)節(jié)微屈時,突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝,就有可能會引起半月板撕裂。這時候會有明顯的膝部撕裂感,關(guān)節(jié)疼痛并活動受限,走路跛行都會感覺到問題。
3、如果外傷或過度勞損等因素?fù)p傷滑膜,會產(chǎn)生大量積液,使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高,如不及時消除,則很容易引起關(guān)節(jié)粘連,一般人群會感覺膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛,滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。
4、如果長期超重負(fù)荷會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛,有時活動關(guān)節(jié)會有摩擦音。這種情況往往伴隨著畸形和疼痛。
分享一個治療膝蓋疼的土方。
做法:干的鹿筋或牛筋兩條,先泡軟,用姜水出水,下少許陳皮,6碗水煲成一碗水,一份量可連煲6次。
【牛筋】補(bǔ)肝強(qiáng)筋,祛風(fēng)熱。
【鹿筋】鹿筋能強(qiáng)筋壯骨、養(yǎng)血通絡(luò)、生精益髓,主治勞損,續(xù)絕傷,大壯筋骨,補(bǔ)陽氣;對久患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)痛,腰脊疼痛,筋骨疲乏或軟弱無力,步履艱難,手足無力,手腳抽筋,跌打勞損、筋骨酸痛等療效顯著。
當(dāng)然這只是偏方不是適用于所有人的,其實在我國古代對于骨病的治法,中醫(yī)常用“蠅毒草透骨法”對關(guān)節(jié)炎、頸椎病和類似骨病效果很好,有效率可達(dá)九成以上。藥材:蠅毒草200g、紅景天100g、藏紅花20g、川芎100g、山甲100g、獨活150g、續(xù)斷80g、三七50g。
做法:將以上藥材味研為細(xì)粉,在一起熬制成膏狀,每天敷用在患處3-8小時,連續(xù)使用一個月即可治愈關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎等病,本方可活血舒筋通絡(luò),糖尿病、孕婦、月經(jīng)者慎用。有條件的患者可以找一下具體的藥材配伍自己來熬制。
在過去人們常常自己配藥熬制成膏狀,敷在疼痛處,由于配方比較復(fù)雜且熬制比較麻煩火候難以掌握,好在有老中醫(yī)就根據(jù)古法的配方和手工熬制方法,把蠅毒草透骨法直接熬制成現(xiàn)成的膏方,使用起來非常方便,蠅毒草透骨法有相關(guān)的文章資料,需要的可以自己查看一下,在資料中有具體的使用方法和功效,對癥治療才可以快速康復(fù)!
預(yù)防關(guān)節(jié)炎?以下4訣竅照著做,避免關(guān)節(jié)炎纏身:
1.多吃雞軟骨、攝取葡萄糖胺及軟骨素。
葡萄糖胺可以加速軟骨細(xì)胞的再生與修復(fù),軟骨素則通過抑制機(jī)體自身調(diào)節(jié)機(jī)制使得骨骼硬化減少。二者配合使用,具有止痛、促進(jìn)軟骨再生的功效。
2.多運動,防止軟骨退化。
3.多吃新鮮蔬果,攝取維生素。
盡管使用維生素D和抗氧化劑維生素A,C和E,以及必需脂肪酸等營養(yǎng)補(bǔ)充劑不能治愈關(guān)節(jié)炎,但它們可以明顯緩解癥狀,并防止病情進(jìn)一步惡化。
4.減重,以減少關(guān)節(jié)沉重壓力。