杏仁在平時生活中一般都是作為一種零食，用來打發(fā)時間，但其實我們經常是的杏仁具有很豐富的營養(yǎng)價值，甚至還可以入藥哦。
杏仁的6種入藥價值——
1、降低膽固醇
杏仁是一種堅果類的食物，其中含有較為豐富的不飽和脂肪酸，可以促進膽固醇的排泄，降低體內的膽固醇，從而減少心血管疾病的發(fā)生。
2、美容養(yǎng)顏
杏仁中含有維生素、揮發(fā)油等可以促進皮膚滋潤物質，它們能夠加速皮膚的新城代謝、加速皮膚血液的循環(huán)，減少皮膚皺紋，達到美容養(yǎng)顏的作用。
3、減肥瘦身
杏仁中含有不會發(fā)胖的單不飽和脂肪酸，此外喜人的細胞壁具有阻礙脂肪吸收的作用。想要減肥瘦身的美女，平時可以吃一點哦。
4、防癌抗癌
杏仁中的苦杏仁苷是一種生物活性物質，具有抑制血液中癌細胞的作用，達到預防和減少癌癥副作用的效果。
5、潤肺補肺
杏仁比較滋潤，具有一定的清肺、潤肺作用，平時經常抽煙、咳嗽、有咽喉疾病的人都可以吃一點來補肺。
6、潤腸通便
杏仁含有大量的脂肪，這些油脂可以促進腸道潤滑，達到潤腸通便、幫助腸道排毒的作用，很適合便秘人群，尤其是老年便秘患者食用。
杏仁作為零食很多都是經過各種加工的，這種杏仁吃了對身體反而有害，最好是選擇零加工、或者買來自己炒的杏仁，更加健康哦~
