金針菇是大家常吃的菌類食物，常吃金針菇，對(duì)身體有這些好處，你懂嗎？
1、促進(jìn)智力發(fā)育
金針菇含有豐富的氨基酸，尤其是賴氨酸，能促進(jìn)智力發(fā)育。
2、潤(rùn)腸通便
金針菇也含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有潤(rùn)腸通便的作用。
3、緩解疲勞
金針菇營(yíng)養(yǎng)豐富，味道可口，常吃金針菇，能幫助緩解疲勞。
4、提高身體免疫力
金針菇含有豐富的多糖等物質(zhì)，能提高身體的免疫力，從而提高身體對(duì)疾病的抵抗力。
金針菇的花樣吃法，營(yíng)養(yǎng)又美味：
1、蒜蓉金針菇
材料：金針菇、蒜，適量調(diào)味料
做法：金針菇洗凈后備用，先將蒜拍開，剁碎，弄成蒜蓉，再將蒜蓉入鍋中爆炒，盛出備用，接著炒金針菇，并放入適量水和調(diào)味料，熟后盛出，再淋上蒜蓉，蒜蓉金針菇就做好了。
2、番茄燉金針菇
材料：番茄、金針菇，適量調(diào)味料
做法：將番茄洗凈后去皮，切塊，放入鍋中加水，燉成番茄湯，接著將洗干凈的金針菇放入鍋中，一起熬煮，隨后再根據(jù)自己的口味放入調(diào)味料就可以了。
3、金針菇燉肥牛
材料：金針菇、肥牛、青椒，適量調(diào)味料
做法：金針菇洗凈后備用，青椒洗凈后切絲備用，肥牛備好，先用開水焯一下?lián)瞥?，沖去浮沫，接著在鍋中加水，隨后放入所有食材，金針菇炒肥牛就完成啦。
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各種食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看自制調(diào)味料 這蔬果天生就是健康的調(diào)味料，注意這些就離身體健康更近了一步。自制天然調(diào)味料鮮香味美小銀魚在冬季產(chǎn)量最豐，正適合初春食用。其光滑無鱗，是高蛋白低脂肪的佳品，常吃有利于增強(qiáng)免疫力。將銀魚干小火慢烘，扔掉炒出的
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核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營(yíng)養(yǎng)豐富，既是理想的滋補(bǔ)佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對(duì)減少膽固醇在血中升高有益，有利于動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
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十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時(shí)大家的生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，這就是為什么胃病難治，想要調(diào)理好胃，需要生活中做好點(diǎn)點(diǎn)滴滴。飲食是其中很重要的一個(gè)方面，下面小編盤點(diǎn)幾種可以養(yǎng)胃的食物，平時(shí)大家可以多吃一點(diǎn)?！ ∫?、小米 小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋
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新生兒的身體在出生以后還是發(fā)育不完全，需要慢慢的長(zhǎng)大的，那嬰幼兒的消化器官是不完全，對(duì)于食物的耐受性比較差，在寶寶添加輔食以后，很容易由于一些物質(zhì)的原因，從而導(dǎo)致消化功能吸納的出現(xiàn)寶寶腹瀉的情況，遇到這個(gè)問題我們應(yīng)該如何恢復(fù)腸胃健康呢，今天小編就來跟大家分享一下，寶寶添加輔食后出現(xiàn)腹瀉適合吃哪些食物
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如何用潤(rùn)膚露卸妝 洗凈雙手使用潤(rùn)膚露需要保證肌膚的干燥，在洗手擦干肌膚上的水分后，取適量潤(rùn)膚露(直徑約兩厘米)在潔凈的雙手上。掌心抹開雙手上的潤(rùn)膚露在臉部以螺旋狀抹開來，以此充分溶解掉臉部的淡妝和污垢。注意潤(rùn)膚露不太適合卸眼妝，卸妝力較差，眼妝可用眼部卸妝產(chǎn)品單獨(dú)去卸除。適當(dāng)按摩潤(rùn)膚露適當(dāng)?shù)卦谀樕习?/p>
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炎炎夏日，很多人出現(xiàn)乏力、疲倦、食欲不振等現(xiàn)象，一些愿意無償獻(xiàn)血的人紛紛“望而卻步”，擔(dān)心獻(xiàn)血會(huì)傷身體。其實(shí)，很多人對(duì)獻(xiàn)血都存在誤區(qū)，我們一起來了解一下。誤區(qū)一：獻(xiàn)血會(huì)導(dǎo)致感染艾滋病、肝炎等傳染病獻(xiàn)血的安全性主要依靠三點(diǎn)來保證：首先，獻(xiàn)血者采血時(shí)，采用的是一次性消毒注射器，經(jīng)過嚴(yán)格的消毒，使用完會(huì)集