保護(hù)視力,得從兒童抓起,現(xiàn)代社會(huì)電子產(chǎn)品泛濫,對(duì)兒童的視力健康產(chǎn)生了非常不利的影響。為了兒童視力的健康發(fā)展,家長(zhǎng)應(yīng)該從小培養(yǎng)兒童保護(hù)視力的好習(xí)慣!
保護(hù)兒童視力健康從這些開(kāi)始
1、看書(shū),看電腦的時(shí)候,要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ喽嗤蜻h(yuǎn)處,活動(dòng)自己的眼球,就像我們鍛煉身體一樣。
2,多看綠色的東西,尤其是植物,對(duì)緩解眼部疲勞很有用,經(jīng)常近距離看書(shū)或者看電腦,需要偶爾望一望遠(yuǎn)處,放松下眼肌。
3、做眼保健操:大家不要嫌眼保健操麻煩,尤其是小孩子,養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣對(duì)眼睛的健康很有幫助。經(jīng)常看書(shū)或者看電腦可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操,按摩眼部穴位。
4、眨眼睛:眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀,對(duì)眼睛很有益,而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做,非常方便。
5、不要在昏暗的地方看書(shū),不要關(guān)燈看電腦,更加不要背光或在太陽(yáng)下看書(shū)。
預(yù)防近視誤區(qū)
1、視力下降就是度數(shù)加深
檢查裸眼視力時(shí),眼球應(yīng)該處于自然狀態(tài),這樣查出的視力才真實(shí)。但有些孩子有屈光問(wèn)題,而且長(zhǎng)期不戴眼鏡,養(yǎng)成了一種瞇著眼睛看東西的壞習(xí)慣。瞇眼是人為加強(qiáng)眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié),使視線集中起來(lái),暫時(shí)性提高視力的動(dòng)作,會(huì)加速近視。
2、兒時(shí)視力越好越不會(huì)近視
正常情況下,嬰幼兒出生不久都處于遠(yuǎn)視狀態(tài),隨著年齡發(fā)育逐漸趨于正視。孩子視力發(fā)育過(guò)快,可能反而更容易加速近視的發(fā)生與發(fā)展。每三個(gè)月,家長(zhǎng)需帶孩子定期復(fù)查視力及屈光狀態(tài)。
3、散光眼治不好
大多數(shù)人或多或少地會(huì)有一些散光,通常不會(huì)明顯影響視力。但如果散光度數(shù)偏高,則會(huì)引起視物不清和疲勞癥狀,需要配適當(dāng)度數(shù)的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西,開(kāi)始時(shí)可能會(huì)有些不適應(yīng),因?yàn)橥ㄟ^(guò)散光鏡看到的東西有些變形,度數(shù)越高越明顯,但堅(jiān)持戴鏡是可以適應(yīng)的。一般說(shuō)來(lái),生理性的散光隨著發(fā)育會(huì)有所改善,但超過(guò)生理范圍通過(guò)糾正,有可能恢復(fù)一些,完全恢復(fù)比較困難。