我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己有些時候食欲不振或者是腸胃出現(xiàn)了問題這都是十分正常的情況在我們每個人的身上都時有發(fā)生，但是導(dǎo)致這些情況的主要原因是由于脾胃不和所以出現(xiàn)了問題那么從根本上解決這些情況的方法就是對于脾胃進行調(diào)理。
中醫(yī)認為，脾胃承載著人體的主要運輸，生血等功能。如果脾胃虛弱，吃的食物不能被消化吸收，也不能為其他器官提供氣血和能量。因此，中醫(yī)有句老話：養(yǎng)生先養(yǎng)脾胃、進補先補脾胃!足以見得脾胃對于我們的重要性。但是，生活中很多人都存在脾胃不和的情況，脾胃不和怎么調(diào)呢?
脾胃不和怎么調(diào)
脾胃不和怎么辦
注意保暖
脾胃不好的人容易出現(xiàn)手腳冰冷、腹痛等癥狀，此時我們需要做好保暖工作。中醫(yī)認為，身體上很多毛病都是因為受寒引起的，脾胃不和的朋友更要注重腹部的保暖。
在家的時候因為多數(shù)人都會選擇開暖和和空調(diào)，所以溫度還算合適。但是在出門的時候一定要記住穿上厚外套，鞋子也要選擇比較保暖的。有必要的話帽子和手套、圍巾都要帶上。
脾胃不和怎么調(diào)
科學(xué)飲食
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不僅能保健脾胃，對身體的好處也有很多。專家認為，脾胃不和會讓人們出現(xiàn)食欲下降、腹痛、腹瀉等病癥，此時我們需要及時調(diào)整不良飲食習(xí)慣，每天要按時吃飯，做到葷素搭配。
另外對身體刺激性比較大的東西盡量少吃，比較說辣椒、芥末，還有生冷的冰淇淋、冰啤酒，這些東西吃了之后會給我們的脾胃帶來進一步的負擔。
脾胃不和怎么調(diào)
情緒樂觀
大家都知道情緒會影響疾病的恢復(fù)，保持一個良好的心態(tài)有助于我們調(diào)理脾胃。有研究證明，情緒樂觀的人脾胃恢復(fù)得比情緒低落的人要來得快，而且當人們感到心情愉快的時候也會促進新陳代謝，從而達到保養(yǎng)脾胃的目的。
運動鍛煉
為什么脾胃不和需要進行體育鍛煉呢?專家認為，適當?shù)倪\動鍛煉可以提高人體的免疫力以及身體素質(zhì)，這樣做也能對脾胃起到保健作用。不過脾胃不和的人不宜做過于激烈的運動，建議以瑜伽、慢跑、太極拳等舒緩的運動為主。
通常來說比較常見的調(diào)理脾胃的方法都是通過中醫(yī)的手段進行調(diào)節(jié)但是除此之外我們也需要從多個方面進行調(diào)節(jié)，尤其是心情以及心態(tài)的方面如果能夠調(diào)節(jié)的話會對我們的脾胃起到比較大的幫助所以要保持一個良好的心態(tài)并且多多鍛煉。
