現(xiàn)代人7歲開始缺乏體力活動(dòng)
健康新聞 1944 0
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，很多人只顧奮斗、不顧身體，年紀(jì)輕輕健康就亮起了紅燈。不知不覺(jué)中，人們才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)太久沒(méi)有鍛煉了。近日，芬蘭于韋斯屈萊大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院的研究者稱，現(xiàn)代人從7歲起就開始缺乏體力活動(dòng)。
研究人員分析2004~2018年間的27項(xiàng)研究數(shù)據(jù)，評(píng)估不同年齡段人群的體力活動(dòng)情況，得出以下結(jié)論：1.人們的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)趨于穩(wěn)定，但是從入學(xué)年齡（7歲左右）開始直至老年期，運(yùn)動(dòng)量總體呈下降趨勢(shì)。2.童年期和青春期是形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的良好時(shí)機(jī)，這個(gè)階段運(yùn)動(dòng)量較大的人，成年后久坐時(shí)間較少、吸煙率較低、慢性疾病發(fā)病率和早亡率下降。
研究人員指出，父母積極的鼓勵(lì)對(duì)兒童保持充足的體力活動(dòng)量有很大幫助。新研究成果呼吁社會(huì)各界，在孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣穩(wěn)定之前就采取干預(yù)措施，推廣積極的生活方式。城市規(guī)劃部門應(yīng)考慮設(shè)置更多的公共體育設(shè)施、更安全的自行車道和步行道路，這將有助于增加兒童的體力活動(dòng)量，減少他們成年后患上多種慢性疾病的可能性。（盧一飛）
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老人管理體重要精細(xì)
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2019年05月12日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期日！健康是一種生活態(tài)度！
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黑眼圈讓人看起來(lái)疲憊顯得精神狀態(tài)不好并且也十分影響氣色所以很多人在生活中都會(huì)盡量避免黑眼圈的出現(xiàn)，但是導(dǎo)致黑眼圈的罪魁禍?zhǔn)灼鋵?shí)還是熬夜所造成的那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)應(yīng)該如何消除或者減輕熬夜所造成的黑眼圈的情況呢?當(dāng)自己在睡眠不好的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一些黑眼圈，這樣就會(huì)影響到自己的眼部變得沒(méi)有任何的光澤，看上去也
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隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快以及生活壓力的增大對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)吃飯就成了很難顧上的一件事情，可能很多時(shí)候只能匆匆吃一口并且食物還是涼的長(zhǎng)期這樣下去就會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)胃疼的情況那么當(dāng)身體中這種情況出現(xiàn)應(yīng)該如何緩解呢?胃部是人體腸胃器官中尤為嬌弱的一個(gè)器官，因?yàn)椴还苁俏覆渴軟鲞€是受到刺激之后都會(huì)引起胃痛的感覺(jué)。
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許多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己明明做到了認(rèn)真洗臉并且每天按時(shí)洗臉但是自己的皮膚還是不好并且會(huì)出現(xiàn)很多的痘痘，其實(shí)面部清潔只是其中的一個(gè)部分很有可能導(dǎo)致你面部長(zhǎng)痘或者是面部皮膚不好的原因是由于你的除螨工作沒(méi)有做好所導(dǎo)致的。螨蟲對(duì)于我們來(lái)說(shuō)十分熟悉，螨蟲是我們生活當(dāng)中或者是皮膚當(dāng)中的一種寄生蟲，而面部螨蟲也是一種比較
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一個(gè)人是否健康除了要看這個(gè)人是否患有什么疾病之外其實(shí)還是要看一個(gè)人的心肺功能是否健康，一個(gè)健康的心肺功能可以讓人的身體減輕很多的負(fù)擔(dān)那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)哪些動(dòng)作可以起到加強(qiáng)心肺功能的效果并且還可以強(qiáng)身健體呢?心肺功能比較差的人們?nèi)绻沁€不去訓(xùn)練就會(huì)使得自己出現(xiàn)一些心臟疾病，其實(shí)現(xiàn)在有很多種的心肺訓(xùn)練動(dòng)作
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跑步這種健身方式很好并且很受到歡迎因?yàn)榕懿讲皇艿狡鞑牡南拗浦灰凶銐虻膱?chǎng)地都可以進(jìn)行跑步，并且跑步還可以鍛煉人們的心肺功能讓人們更加健康許多肥胖人士也通過(guò)跑步來(lái)達(dá)到自己減肥的目的那么每天跑多久可以減肥呢?每天跑步四十分鐘的確是可以達(dá)到減肥的效果，這樣就可以消耗掉自己身體當(dāng)中所堆積的一些脂肪，而且還可
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出汗是人體調(diào)節(jié)體溫的正常功能和方式。如果在炎熱、運(yùn)動(dòng)、緊張時(shí)出汗，是正常情況且不需治療；但如果一緊張、激動(dòng)，甚至平靜而涼爽時(shí)仍有過(guò)多的汗液產(chǎn)生，則說(shuō)明身體出現(xiàn)問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為，人體不同部位出汗，反映臟腑問(wèn)題各有不同。只有針對(duì)性調(diào)理，才能事半功倍。額頭出汗：陰虛陽(yáng)盛。“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，如果額頭常常出汗
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笑容會(huì)讓整個(gè)人看起來(lái)更加的陽(yáng)光明媚并且一個(gè)合適的笑容也可以影響到周圍其他人的心情所以愛(ài)笑是一件很好的事情，但是愛(ài)笑其實(shí)也會(huì)有一些隨之而來(lái)的苦惱比如說(shuō)愛(ài)笑的人通常都很容易長(zhǎng)笑紋那么如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了笑紋如何去除呢?有些人們?cè)谖⑿Φ臅r(shí)候就會(huì)發(fā)覺(jué)自己的臉部出現(xiàn)一些笑紋，這些皺紋是會(huì)十分的顯老，讓自己的臉部
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游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一直很受到人們的歡迎尤其是到了夏天天氣炎熱游泳可以讓我們更好的消暑并且也可以更好的活動(dòng)筋骨，但是并不是所有人一上來(lái)就會(huì)游泳的對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程當(dāng)中其實(shí)還是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些意外情況比如嗆水。第1次游泳都是沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)的，特別是一些小孩子剛開始會(huì)怕水，跳進(jìn)水里面稍微緊張，突然會(huì)嗆一
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6月26日，在南京市人民檢察院召開的新聞發(fā)布會(huì)上，通報(bào)了2018年以來(lái)全市檢察機(jī)關(guān)查辦的5起毒品犯罪案件典型案例，其中專門公布了一起在校大學(xué)生先后3次購(gòu)買毒品“郵票”的案例。毒品“郵票”表面上是一幅印有精美圖案的紙張，被等量分成多個(gè)帶有像郵票鋸齒邊緣的方形小塊，含有一種學(xué)名叫“麥角二乙酰胺”（簡(jiǎn)稱“
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大三剛開學(xué)，林欣然就發(fā)現(xiàn)越來(lái)越管不住自己的情緒了。一個(gè)人剪輯視頻作業(yè)時(shí)會(huì)突然沖自己發(fā)火、繼而大哭；晚上躺在床上盯著天花板，一看就是一整夜；開始覺(jué)得很討厭自己；刻意疏遠(yuǎn)周圍所有人……連續(xù)的失眠和繁重的學(xué)業(yè)交織，讓林欣然覺(jué)得自己每天都無(wú)精打采、疲憊不堪，生活似乎也一度“亂了套”。林欣然嘗試了很多方法調(diào)節(jié)
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今年上半年，高女士檢查出有子宮肌瘤，醫(yī)生建議暫時(shí)無(wú)需治療，持續(xù)觀察進(jìn)展即可。按照高女士的說(shuō)法，一位女同事得知后，便極力向她進(jìn)行了推銷藥品，說(shuō)這“藥”能治好白血病。既然能治好白血病，這種“藥”肯定也不便宜，一個(gè)月就得花一萬(wàn)塊左右。高女士的月薪只有三千，她
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英國(guó)34歲媽媽五個(gè)娃，照樣練出8塊腹肌。 據(jù)每日郵報(bào)，英國(guó)北約克夏的34歲媽媽西蒙娜（SimoneGately）已經(jīng)是五個(gè)孩子的母親了，但她用自己八塊腹肌的健美身材打破了生孩子就會(huì)身材走樣的普遍認(rèn)知。 這位全職媽媽每天清晨5點(diǎn)就起床鍛煉，之后會(huì)遛狗或者散步。在她發(fā)布的照片中，有時(shí)她還會(huì)用自己的孩子
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食物都有著自己的功效，但是許多食物在吃之前需要注意一些禁忌。比如七種人群不宜喝冷飲 缺鈣患者肥胖患者，不注意的話可是會(huì)嘗到不小的苦頭哦。夏天艷陽(yáng)高照天氣熱，吹冷氣、喝冰水是人們清熱消暑的方法，冷飲雖然能消暑，但是大口暢飲后，恐怕頭痛就會(huì)隨之而來(lái)，且連肩頸酸痛、經(jīng)痛，都逃不過(guò)，所以夏季喝冷飲要注意，牢