不是所有的蔬菜都對(duì)每個(gè)人有好處，這4種蔬菜吃的時(shí)候要慎
各種蔬菜里面有很多維生素、膳食纖維、微量元素等等，對(duì)身體可謂是好處多多，但是要注意的是，并不是所有的蔬菜都對(duì)人體有利，有些蔬菜一旦吃多了，反而會(huì)對(duì)人體不好，那么有哪些蔬菜是要我們注意的呢?
1、鈉含量高的蔬菜
這些蔬菜的代表有芹菜、茴香、茼蒿、生菜、蘿卜、白菜、油菜、菠菜、油麥菜、西蘭花、菜花、萵筍等等，都是鈉含量比較高的蔬菜，這些蔬菜對(duì)預(yù)防心腦血管疾病是非常好的，我們應(yīng)該多吃，所以，我們?cè)谑秤眠@些蔬菜的時(shí)候鹽就要放得稍微少一點(diǎn)了，做清淡一點(diǎn)就可以了。
2、高嘌呤的蔬菜
痛風(fēng)患者最怕高嘌呤的食物，所以一般有痛風(fēng)的人都是不吃肉的，以蔬菜為主，但是有些蔬菜卻是嘌呤含量比較高的，有痛風(fēng)的就要注意了，少吃紫菜、豆苗、扁豆、蘆筍等蔬菜。像白菜、土豆、紅薯、番茄、辣椒、冬瓜、南瓜等蔬菜是痛風(fēng)患者任意吃的。
3、高淀粉蔬菜
這種食物多是根莖類蔬菜為多，主食也是淀粉含量比較高的。像土豆、紅薯、山藥、茨菇、藕等等都是淀粉較高的，吃多了會(huì)很容易肥胖的。
4、高草酸蔬菜
草酸過(guò)高的蔬菜吃多了會(huì)容易得結(jié)石，所以像莧菜、菠菜、茭白等蔬菜在吃之前最好先用熱水焯過(guò)一次減少草酸含量。識(shí)別哪些是草酸含量高的食物，只用看看再吃的時(shí)候澀不澀就可以了。
上一篇：
一卷蚊香等于5包煙，20卷蚊香就中毒，你還點(diǎn)蚊香嗎？
下一篇：
當(dāng)心?。∵@7種蔬菜沒(méi)煮熟似砒霜
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1571
春天吃蔬菜有哪些注意事項(xiàng)?一到了春天，我們會(huì)在菜市場(chǎng)或者超市的果蔬區(qū)，看到非常多的蔬菜已經(jīng)開始上市了，但是這些新上市的蔬菜會(huì)有部分農(nóng)藥殘留的，所以在春季吃蔬菜要多注意了，那么春天吃蔬菜的注意事項(xiàng)有哪些呢?1、春天吃蔬菜的注意事項(xiàng)之蔬菜要避免久存大家都知道，一般新鮮的綠葉蔬菜放的時(shí)間長(zhǎng)了是會(huì)導(dǎo)致維生素
1819
每個(gè)人每天都要吃水果，這個(gè)是毋庸置疑的。但吃多少跟吃哪些水果，這還要根據(jù)當(dāng)天的情況或者是自己的一個(gè)飲食習(xí)慣來(lái)定。有的人就喜歡多吃水果，水果不僅各式各樣，可以自由選擇，口味還不差，能夠給機(jī)體健康提高多種營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)源，是很多人都喜歡食用的食材。話雖如此，可你知道嗎？從營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面來(lái)說(shuō)，每天每人吃水果的量是
1828
冬季咳嗽吃什么蔬菜水果好?眾所周知，冬天氣溫低，所以很多人在冬季會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況，而且我們平時(shí)生活中吃的蔬菜和水果可能會(huì)引起咳嗽，因此在冬季大家吃東西的時(shí)候一定要注意忌口，那么冬季咳嗽吃什么蔬菜水果好?1、冬季咳嗽吃水果之橙子橙子大家都非常喜歡吃，而且橙子是富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果，比如鈣、磷、&be
1988
冬季吃哪些蔬菜水果好呢?大家都知道，冬季是養(yǎng)生是一個(gè)好季節(jié)，所以在冬天人們?cè)诔赃@方面更要十分注意，吃些對(duì)身體有益的蔬菜水果，可有些人不知道冬季吃什么蔬菜水果好?下面就讓養(yǎng)生在線小編帶你一起來(lái)了解一下吧!1、冬季吃蔬菜之包心菜包心菜是我們平時(shí)都會(huì)吃的一種蔬菜，而且包心菜里面所含的維生素C要比西紅柿高3
1051
大寒節(jié)氣吃什么好呢?大寒算是一年四季中比較冷的一段時(shí)間了，所以在大寒節(jié)氣大家更要注重飲食方面的調(diào)理了，那么大寒節(jié)氣吃什么最好?下面養(yǎng)生在線小編和大家一起看看。1、大寒節(jié)氣吃什么水果最好1.1、櫻桃補(bǔ)血去皺。冬天吃什么水果對(duì)皮膚好櫻桃中含鐵量豐富,鐵是血液中血紅素的重要組成成分,人體血液充足了,肌膚自
659
在人們的印象中減肥就是不要多吃飯，而且還可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食，這種說(shuō)法是不錯(cuò)，然而有些人在節(jié)食的時(shí)候已經(jīng)很不適當(dāng)了，常常把自己的身體搞砸了。其實(shí)減肥并不是人們想象中那么難的，只要食用合適的蔬菜，減肥不再那么難。人們可以嘗試的減肥方法是很多的，但前提是健康科學(xué)，如果單純的服用減肥藥或是喝減肥茶很容易就會(huì)導(dǎo)致
1135
大家都知道多吃綠色蔬菜對(duì)我們的身體有好處，蔬菜也是飲食中不能缺少的一部分，合理、健康的飲食習(xí)慣，就應(yīng)該是“葷素粗細(xì)”合理搭配，其中這個(gè)“素”當(dāng)然少不了蔬菜的姓名!綠色蔬菜菜市場(chǎng)里賣有很多，很多家里掌勺的去菜市也不懂要買啥好，往往都是挑來(lái)挑去，花費(fèi)了很多
1310
俗話說(shuō)得好“一白遮三丑”，無(wú)官可以不夠精致，但皮膚一定要夠白。白皙的肌膚能讓你的顏值提高好幾個(gè)度。雖然現(xiàn)在已經(jīng)到了冬季，陽(yáng)光并不強(qiáng)烈，但是美白的工作是必須要繼續(xù)的。除了必要的保養(yǎng)品之外，從飲食上進(jìn)行調(diào)理是美白內(nèi)外兼修的重要途徑。那么吃什么能美白?讓我們一起來(lái)了解一下能夠美容蔬
989
紅燒腐竹鴨肉的做法 - 家常紅燒腐竹鴨肉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果紅燒腐竹鴨肉怎么做好吃,紅燒腐竹鴨肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅燒腐竹鴨肉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)紅燒腐竹鴨肉的做法
616
春節(jié)將至，年貨購(gòu)置成為家家戶戶關(guān)心的重點(diǎn)。面對(duì)依然緊迫的防疫大局，選擇就地過(guò)年的年輕人雖然不能與老家的家人團(tuán)圓，但依舊不會(huì)虧待自己，備年貨、貼春聯(lián)、裝飾年宵花，甚至和朋友們策劃起了年夜飯?jiān)趺闯?。中?guó)人的年貨消費(fèi)里，藏著許多心思和溫馨。為期30天的“2021全國(guó)網(wǎng)上年貨節(jié)”近日拉開序幕?！栋俣?021
1181
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：在風(fēng)波不斷的印中關(guān)系中，"蝦"已經(jīng)嘗到了苦澀的政治滋味。中國(guó)指控進(jìn)口印度蝦的外包裝上有新冠病毒，因而拒絕接收，雙方面臨一場(chǎng)重大的外交攤牌。印度方面已經(jīng)進(jìn)行了抗議，稱中國(guó)的指控沒(méi)有"科學(xué)根據(jù)",而且中國(guó)也沒(méi)有分享檢測(cè)報(bào)告。讓我們一起來(lái)看看吧。中國(guó)拒收1000個(gè)集裝箱的印度蝦印度是世界
307
馬口魚燒小蔥的做法 - 家常馬口魚燒小蔥的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果馬口魚燒小蔥怎么做好吃,馬口魚燒小蔥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文馬口魚燒小蔥的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)馬口魚燒小蔥的做法
864
俯臥撐非常方便運(yùn)動(dòng)，對(duì)場(chǎng)地，衣服和設(shè)備的要求也很低。在過(guò)去的俯臥撐中，人們徒手練習(xí)，并且可以隨時(shí)隨地進(jìn)行練習(xí)。但是后來(lái)，在獲得了俯臥撐支持(一種可以幫助進(jìn)行俯臥撐鍛煉的裝置)之后，許多人開始嘗試使用它來(lái)幫助進(jìn)行訓(xùn)練。那么，做俯臥撐用俯臥撐架和徒手哪個(gè)好呢?俯臥撐架和徒手哪個(gè)好用俯臥撐架更好一些。用俯