辣椒作為一種桌上的常用的調(diào)味菜，光是刺激的味道就征服了很多人的味蕾，特備是受中國(guó)人的喜歡。在西南地區(qū)的人，日常飲食中幾乎無(wú)辣不歡，辣椒已經(jīng)成為我們飲食中不可或缺的一部分。
可你知道嗎？辣椒不但在飲食上能豐富我們的味蕾，還有眾多養(yǎng)生功效。
辣椒富含維C，果實(shí)因果皮含有辣椒素而有辣味，能增進(jìn)食欲。辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位，原產(chǎn)墨西哥，明朝末年傳入中國(guó)。辣椒的中醫(yī)藥物性味為：辛、熱、辣，并非一種平性的食物。吃多了，可能上火、 傷肝。
辣椒主要有有以下幾種作用
暖胃祛濕
《食物本草》有言，辣椒能溫暖脾胃，對(duì)因遇寒導(dǎo)致的腹痛、腹瀉等癥狀，具有極佳的調(diào)理作用。此外，對(duì)于體濕的人而言，辣椒能有效促進(jìn)濕氣的排除。
促進(jìn)消化
很多人都有這樣的體驗(yàn)，飯菜里放點(diǎn)垃圾，很能下飯，胃口都大增，因此它具有激發(fā)食欲、改善食欲不振的情況；另外辣椒還能使腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)消化。
保護(hù)血管健康
由于辣椒本身的刺激作用，可以促進(jìn)體內(nèi)的血管循壞，適當(dāng)?shù)某孕├瑢?duì)養(yǎng)護(hù)血管也是有一定的好處的 。
降脂減肥
由于辣椒含有豐富的膳食纖維，因此它能加速體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減脂的目的。
辣椒好處那么多，不過(guò)有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)要重視
辣椒雖然很開(kāi)胃，但是體內(nèi)虛火旺的人建議少吃；
有很多人吃不了太辣的辣椒，但又喜歡吃辣椒，不妨在吃辣椒的時(shí)候沾點(diǎn)醋效果會(huì)好些；
辣椒吃多了上火，建議搭配一些比較清涼的食物吃，如苦瓜、絲瓜、黃瓜等，也可以煮點(diǎn)清涼的綠豆粥、荷葉粥來(lái)敗火。
