感冒是常見(jiàn)的疾病，尤其是身體抵抗力差的老人和小孩，基本每年都會(huì)感冒1~2次。感冒不算什么大病，但是頭疼、腦熱、鼻塞、沒(méi)精神還是很困擾。吃藥又怕傷身，那怎么辦呢？給你推薦治療感冒的3個(gè)食療方，在家就能自己做！
3個(gè)食療方，幫你輕松告別日常感冒
1、風(fēng)寒感冒——生姜紅糖水
常見(jiàn)癥狀：體溫升高、發(fā)熱、怕寒、頭疼、流鼻涕等；
生姜紅糖水——生姜適量，切片，放入鍋中燒開(kāi)，加入紅糖，小火慢慢煮，濾水飲用即可。感冒期間，每日飲用3次左右，日常亦可飲用生姜紅糖水預(yù)防感冒。
2、風(fēng)濕感冒——蔥白蘿卜水
常見(jiàn)癥狀：發(fā)熱、頭疼、鼻塞、聲音嘶啞、困倦乏力、沒(méi)有食欲；
蔥白蘿卜水——白蘿卜250g，切片待用；蔥白10段，放入鍋中一起煎煮，大火燒開(kāi)了再用文火慢煎20分鐘。趁熱溫服，此方對(duì)咳嗽、咳痰等呼吸道疾病皆有輔助治療作用。
3、風(fēng)熱感冒——白菜綠豆芽湯
常見(jiàn)癥狀：發(fā)熱、怕風(fēng)寒、頭痛、恪守、咽喉疼、眼睛發(fā)紅發(fā)干；
白菜綠豆湯——白菜頭1~2個(gè)，綠豆芽30g，一起放入鍋中煎水飲用，可有效去除風(fēng)熱引起的感冒，老人和小孩都可以食用。
除了以上3個(gè)食療方，對(duì)待感冒還有幾個(gè)需要注意的飲食原則，也要注意了：
①選擇容易消化的食物，如牛奶、粥、湯等；
②清淡飲食很重要，如白粥、小米粥等；
③多吃含有維生素C和E的食物，如像是、葡萄、蘋果等；
④禁止吃油膩、生冷以及辛辣的食物，不利于感冒治療。
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