黑蒜具有消除疲勞、促進消化，保護肝臟的功能，此外，他還是很好地“助眠劑”，它還能提高前列腺活性、促進睡眠。
黑蒜（供圖/視覺中國）
黑蒜具有消除疲勞、促進消化，保護肝臟的功能，此外，他還是很好地“助眠劑”，它還能提高前列腺活性、促進睡眠。
蘋果醋能夠很好地刺激腸胃，促進胃酸分泌，促進消化，此外，蘋果醋富含的維生素等成分對肝臟也具有很好的養(yǎng)護作用。
桑葉茶是很好的肝臟養(yǎng)護劑，每天喝一杯，可以很好的升舉肝陽，對于陰虛、貧血體質的人看來說，喝一杯桑葉茶能夠立馬改善暈眩的癥狀。
秋葵含有豐富的鈣鐵質、維生素，可以促進肝臟造血細胞的再生和繁殖，促進體內(nèi)血液循環(huán)暢通，預防壞血病的發(fā)生。
甜菜根，能清熱解毒，利尿消腫，去皮涼拌還可以幫助清潔和保護肝臟，預防肝炎肝硬化。
菊花茶，含有豐富的菊甙、氨基酸、膽堿等堿性物質，可以有效的去除肝火，增強毛細血管抵抗力。
黑棗富含豐富的鈣和鐵，可以補血益肝，對于青少年的成長發(fā)育和中老年的骨質疏松都很有幫助。
洋蔥可以疏風散寒，抑毒殺菌，立秋后風寒濕熱，常吃洋蔥可以排毒護肝，保護肝臟面授外界病毒的損害。
同事朋友聚會、生意應酬、親朋假日消遣，在諸如此類的場景下喝些酒早已成為我們的習慣，但這卻讓我們的身體承受著龐大的負擔。有人說，肝臟是沉默的器官，其實，它也會發(fā)出一部分求救信號！一旦你的身體一旦呈現(xiàn)了這5個現(xiàn)象，請必須減少飲酒的次數(shù)，直至戒酒！
國際醫(yī)學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜志》終于站出來為“跑步”正名，指出：競技跑步者的關節(jié)炎發(fā)生率為13.3%；久坐不動人群的關節(jié)炎發(fā)生率為10.2%；健身跑步者的關節(jié)炎發(fā)生率僅為3.5%。對于普通的健身跑者來說，過量和高強度的跑步同樣可能會引發(fā)關節(jié)問題，因此要注意控制運動強度。
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些