我們在日常的養(yǎng)生食材藥膳的選擇當(dāng)中，像銀耳枸杞等等都是經(jīng)常用到的，想要達到健康養(yǎng)生的目的，日常可以多吃調(diào)整一些這些食物來幫我們的藥膳正常的飲食食用是有利于我們養(yǎng)生的那有小伙伴，想要知道對于養(yǎng)生時節(jié)藥膳都有哪一些制作方法了，今天小編就來跟大家分享一樣，分享三款適合女生美顏補氣養(yǎng)生藥膳。
具體的解答如下;
1、銀耳枸杞明目湯
銀耳15克,枸杞15克,雞肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、鹽、味精各適量。
將雞肝洗凈,切成薄片,放入碗內(nèi),加水豆粉、料酒、姜汁、鹽拌勻待用。將銀耳洗凈,撕成小片,用清水浸泡待用。茉莉花、枸杞洗凈待用。將鍋置火上,放入清湯,加以上調(diào)料,隨即放入銀耳、雞肝、枸杞燒沸,等雞肝剛熟,將茉莉花撒入碗內(nèi)即可。
此膳補肝益腎,明目美顏。適用于陰虛所致的視物模糊、兩眼昏花、面色憔悴等。適合春季常服。
2、首烏肝片
首烏液20毫升,鮮豬肝250克,水發(fā)木耳25克,青菜葉少許,紹酒、醋、鹽、淀粉、鮮湯、醬油、蔥、姜、蒜、油適量。
首烏煎湯濃縮,取20毫升藥液備用,豬肝剔筋洗凈切片,蔥、姜切絲,蒜切片,青菜洗凈控干。將豬肝片放入首烏汁內(nèi)浸蘸(取一半首烏汁),加少許食鹽,放適量淀粉攪拌均勻,另把剩余的首烏汁、醬油、紹酒、醋、濕淀粉和鮮湯對成滋汁。
炒鍋置大火上燒熱入油,待油熱放入拌好的豬肝片滑透,用漏勺淋取余油,鍋內(nèi)剩少量油,下入蒜片、姜末,略煸出香味下豬肝、水發(fā)木耳,暴炒數(shù)分鐘,將青菜葉入鍋翻炒數(shù)次,八成熟時倒入滋汁炒拌均勻,出鍋前把蔥絲下鍋,翻炒幾下,起鍋即成。
此膳補肝腎,益精血,烏發(fā)明目。首烏既能保肝,又可降脂、降壓;木耳有通利血脈之效,無病常吃也能健身益壽。
3、玫瑰棗仁心
豬心1個,棗仁20克,玫瑰花10克。將豬心去脂膜,洗凈。棗仁略炒與玫瑰花共研末,灌入住心中。將灌藥的豬心盛碗中,隔水蒸或上籠屜蒸至熟透。食用時去心內(nèi)藥末,切片,拌調(diào)料服用。
此膳養(yǎng)心血,寧心神。適用于心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘。
面色想要好，離不開我們?nèi)粘５酿B(yǎng)生藥膳的選擇，如果你也是女生的話，想要在春季達到補充陰虛的體質(zhì)，如果有兩眼昏花，面色憔悴等等以上分享的4款補氣的藥膳非常的適合這一類人群。
